Наука осознанности 🧘

Особенно важно исцелить травмы сверхчувствительным людям и тем, кто работает с интуицией. Из-за травмы есть риск принять за правду то, чего на самом деле нет. Неразрешенная травма отправляет нервной системе постоянные сигналы опасности. А нервная система создает мысли. Поэтому травматики чаще испытывают пугающие, катастрофизирующие, подавляющие, навязчивые мысли. Это попытка мозга уберечь нас. Он становится сверхбдительным и навязчивым, чтобы заранее уберечь от мнимой опасности. Мозг травматика заставляет человека жить в состоянии постоянно угрозы и стресса...

Здесь в сжатом виде то, что изучаю последние 6 лет. 1. Он - мастер своих чувств Осознаёт, что заставляет его чувствовать так или иначе. Позволяет себе чувствовать все эмоции, которые поднимаются. Не стыдится их. Не уходит в страдание. Умеет проживать чувства без вреда для себя и окружающих. Отличает свои чувства от чужих. 2. Он - мастер своих мыслей Умеет выключить поток автоматических мыслей. Пользуется умом как инструментов. Осознает, какая информация полезна для ума, какая нет. 3. Держит физическое...

Я года два назад не понимала, когда мои близкие предприниматели говорили, что ЭНЕРГИЯ - это самое важное в построении своего дела, да и вообще в жизни. Тогда я была фрилансером с мышлением наемного работника. Делала то, что скажут проджект менеджер или босс. Энергии и знаний не хватало, чтобы начать что-то своё. Состояние было никудышным: подавленность, апатичность были нормой. Только после сотни часов личной терапии, медитации, изучения тела человека, я пришла к тому, что ЭНЕРГИЯ - это мега важно! Чем ее больше, тем больше хочется творить! Это источник жизненной силы...

И присутствуют ответственность за своё состояние, осознание слабых и сильных сторон, открытость, умение получать удовольствие, желание творить и делиться ♥️ ______ 📚 Книги, которые я рекомендую для прочтения для выхода из состояния дефицита и нужды: 1. «Автор Жизни». Анна Калантерная. Очень подробно о том, как выйти состояния жертвы. 2. «Любовь к себе». Анастасия Залога. 50 практических способов повысить самооценку для тех, кто не знает, что такое любовь к себе. 3. «Сила настоящего». Экхарт Толле...

Одно дело не вяжется за другим. Думаешь, блин, что за проклятье?? Кто-то скажет «сглазили». Я говорю «Нисходящая спираль». Что же это такое? Расскажу на примере выдуманной Елены. Елена - обыкновенный человек, а с человеком неприятности случаются. И у нее это случилось, и она сильно расстроилась. Все люди имеют свойство расстраиваться. Но в отличие от всех людей у Елены внутри сидит сильный Критик. Он говорит ей "это ты виновата, не нужно было быть такой наивной, надо было проверить сто раз, прежде, чем действовать...