Малина Милая

​​Буженина из куриной грудки  на 100грамм - 129.21 ккал? Б/Ж/У - 22.76/3.96/0.67 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Чеснок — 1 зубчик Соль — 1 щепотка Перец — 1 щепотка Орегано — 1 щепотка Паприка — 1 щепотка Приготовление: 🔸1. Необходимо вымыть и просушить грудку. Соединить в небольшой мисочке соль, черный перец и паприку, орегано. При приготовлении буженины из куриной грудки можно использовать и другие специи. Полученной смесью тщательно натереть курочку и оставить на 5–10 минут. 🔸2 . На сковороду налить немного оливкового масла и разогреть. Отправить туда грудку и обжарить с двух сторон на сильном огне до появления корочки...

РЕЦЕПТ МАКОВОГО ПП-ТОРТА⚫️ ✅ КБЖУ на 100 гр (с украшением): 161/13/6/12 ✅ КБЖУ на 100 гр (без украшения): 144/14/4/12 🔹Ингредиенты: 〽️ Коржи: - 3 яйца - 100 гр кефира (у меня 1%) - 60 гр рисовой муки - 60 гр овсяной муки - 10 гр мака - сах.зам. по вкусу - 1 ч.л. разрыхлителя 〽️ Крем: - 400 гр однородного обезжиренного творога (можно заменить на творожный/сливочный сыр) - 150 гр молока (у меня 1,5%) - сах.зам. по вкусу 〽️ Суфле: - 100 гр однородного обезжиренного творога - 100 гр молока (у меня 1,5%) ＋ 5 грамм быстрорастворимого желатина - сах.зам. по вкусу 〽️ Украшения: - 25 гр сливочного масла - 20 гр горького шоколада - ягоды＋мята 🔹Приготовление: 🔆 1...

Творожно-🧀сырная лепёшка с ржаными отрубями – безумно вкусный, 👍сытный и нежный вариант солёног,9/10,1/12,1 🟠 Ингредиенты: ▫️Ржаные отруби 50 грамм ▫️Рисовая мука 50 грамм ▫️Сметана 10% 50 грамм ▫️Яйца 4 шт. ▫️Творог 5% в брикетах 100 грамм ▫️Сыр 45% 100 грамм ▫️Руккола 10 грамм ▫️Соль 🟧 Готовим: ▫️Соединяем отруби, муку, два яйца, 35 грамм сметаны, соль и вымешиваем тесто. ▫️Влажными руками выкладываем тесто на пергамент и разравниваем в виде круга, делая небольшие бортики по краям. ▫️Соединяем творог,...

🥬🥬🥬СВЕКОЛЬНИК🥬🥬🥬 ⠀ КБЖУ очень приблизительные 50/2/1/3,9 ⠀ 3 небольших свёклы 300 гр 1-2 моркови 100 гр 1 большая или 2 маленьких луковицы 100 гр 2-3 картофелины 150 гр 2 помидора 150 гр Пучок свекольной ботвы 150 гр Лимон или уксус 20 гр Сахар 1 чл Масло растительное для жарки 10 гр Чеснок, зелень, специи Бульон куриный 2 л (можно на воде) ⠀ 🔸Морковь и свеклу натереть на терке. 🔸Лук мелко нарезать. 🔸Обжарить лук и морковь, забросить все в кипящий бульон. 🔸Потом туда же мелко нарезанные или натертые помидоры  🔸Обжариваем свеклу. Небольшую часть свеклы (примерно 2-3 столовых ложки) оставляем сырой...

Девочки, сейчас читаю клёвую книгу про сон и захотела поделиться с вами интересным фактом 👇🏼 Оказывается, доказано, что пары, которые спят нагишом, меньше ругаются и реже изменяют друг другу 🤩 А всё дело в гормонах! Когда мы соприкасаемся г0лыми телами, выделяется окситоцин - гормон любви и привязанности, который делает кучу всего полезного: 👉🏼 Добавляет страсти и насыщенности в сексуальную жизнь 👉🏼 Повышает настроение 👉🏼 Улучшает сердечный ритм 👉🏼 Избавляет от стресса 👉🏼 Повышает чувство доверия 👉🏼 Усиливает либидо. Спать без одежды полезно в любом случае...

Ты не должна хотеть быть на кого то похожим ты должна стремиться стать лучшей версией себя самой Ты не должна стараться понравиться всем, ты должна быть собой. В этом и есть определение свободы. Это определение меня. Ты не должен быть похож на кого-то, и именно это тебе и разрешено. Это того ты позволяешь. В тебе есть свобода. Именно это и есть свобода выбора. Если тебе разрешают быть собой, то ты свободен быть тем, кто ты есть. Чтобы быть собой нужно давать себе свободы в действиях. Избегать же ограничений или стремиться примерить на себя чужие маски, значит быть хуже. Проблема...

мне сегодня такое приснилось я проснулась вся в слезах а при этом шла на учебу и тут я взяла в руки его и начала его крутить очень сильно! но правда я не знала зачем и что будет дальше и я шла не туда..." Приснилось что я сижу в большой-большой комнате, в комнате много людей и все они в военной форме. Я сижу за высоким столом и спрашиваю у одного человека, какого цвета краски. А он мне в ответ, что все они серые. И тут я занервничала, говорю: "Это не краска - это снег!", на что он мне отвечает: "Да, снег серый! Снега серого на солнце не бывает!". После этого проснулась. К чему это может быть?...

​​#ПОЛЕЗНОзнать О пользе гречки  ✅По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса. ✅Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. ✅Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды...

Помирившаяся с дочерью Любовь Успенская поделилась новым фото с наследницей 66-летняя "королева шансона" рассказала подписчикам в инстаграме, что она пребывает в "потрясающем и ни с чем не сравнимым состоянием эйфории". Певица счастлива, что смогла помириться со своей единственной дочерью, 31-летней Татьяной Плаксиной " Моя родная дочь со мной. Я никогда не сомневалась, что она вернётся, потому что любовь всегда побеждает, а любовь матери - это самая большая сила на свете. ...

Наш номер был так близко от адской реки, что на выходе из него мы открыли ворота только после того, как припарковались прямо у входа Как только мы вошли, ноги начали нам сигнализировать об этом Днем бывает холодно, но потом ветер сгоняет весь холод на поверхность реки Гора почти вся покрыта деревьями и травой Сочетание камней и снега создает прекрасные виды Даже днем там стоит влажность Наверное, это лучшие виды во всей нашей поездке По дороге мы останавливались в самых разных местах: то дойдем до водопадов А теперь, собственно, сам трек Каждый шаг вверх дался нам тяжким трудом До пика...

Ничего выпекать не надо 👍 ⠀ ⠀ ▫️200 г творога обезжиренного

КБЖУ на 100 г (с учетом 5% творога в креме) – 258/9/10/33 ИНГРЕДИЕНТЫ (диаметр торта – 14 см): Коржи: Соединяем все сухие ингредиенты и хорошо перемешиваем.