Здоровый выбор

Хроническое дыхание ртом может создавать проблемы — вот почему. Мы эволюционировали с двумя дыхательными путями — носом и ртом. Рот — это резервная система вентиляции: она доступна, когда у вас насморк и заложенность носа или вам нужен дополнительный воздух во время физической нагрузки...

Наши тела очень хорошо дают нам знать, когда что-то не так. Посмотрите, может ли один из этих признаков указывать на то, что пришло время детоксикации. Мы являемся тем что едим. Наши тела-это сложные системы,...

Попрощайтесь с внутренней грязью и гранжем. Ваше тело умоляет вас вынести мусор! На энергетическом и эзотерическом уровне весна - идеальное время для очищения. Весной все кажется возможным. Это время надежды, новой жизни и новых начинаний...

Для многих людей более длительные перерывы в еде — известные как «прерывистое голодание» — могут оказать существенное положительное воздействие на здоровье . Вот что говорят последние исследования. Не...

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, отойдите от весов и взгляните на свою метаболическую пригодность . Если вы хотите оставаться достаточно мотивированным, чтобы похудеть, недостаточно сказать: «‎ я хочу похудеть » – «‎ я хочу быть здоровым » - это гораздо более сильное чувство...

Согласно недавнему исследованию, даже умеренные физические нагрузки могут помочь замедлить или даже предотвратить потерю зрения. Когда исследователь из университета Вирджинии попытался оправдать свой сидячий...

Еда - не враг. Она здесь, чтобы дать вам энергию, как только вы примете это, вы сможете начать терять вес и полностью изменить свои отношения с едой. Плохое мышление, когда речь идет о еде, может помешать вашим целям похудения...

Кэт Бенгер, тренер по триатлону и личный тренер в «GetMeFit», поделилась знаниями, которые она приобрела за годы тренировки себя и своих спортсменов в «ABCpure». Добавьте эти способы в свой план обучения, и вы будете поражены тем, чего вы можете достичь за относительно короткое время...

Вы когда-нибудь задумывались, как улучшить здоровье кишечника? Когда вы чувствуете стресс, это влияет не только на ваше настроение, сон, уровень энергии или даже здоровье кожи. Когда вы испытываете стресс,...