Вкусный фитнес🍏

Всем привет, сегодняшнюю нашу беседу я бы хотел провести о грудных мышцах, а именно разобрать поочерёдно каждый из отделов грудных(верхний, нижний и внутренний) и рассказать о том, как я прокачиваю их и на какой из отделов каждое упражнение действует в большей степени. 1)Верхний отдел. Это самый (большой) отдел грудных мышц, он придаёт наибольший объем. Прокачать его можно разными упражнениями, их достаточно много, расскажу о своих любимых: Очень хорошо прорабатывает весь верхний отдел, 4 подхода по 10-15 повторений, отдых между подходами 2-3 минуты...

Всем привет, сегодня хотел бы поговорить на тему упражнений, а именно упражнения на грудные мышцы. Если вы хотите красивое и эстетично привлекательное тело то, мышцы груди, они придают вид вашему телу. Лично я стараюсь уделять большое внимание этой группе мышц, и моё самое любимое и по своему опыту эффективное упражнение - это отжимания на брусьях. Отжимания на брусьях можно делать для нескольких целей: 1)Повышение общей выносливости 2)Рост мышц, увеличение объёма 3)Повышение силы и укрепление связок...

Всем привет, сегодня я бы хотел поговорить с вами о таком фрукте как - банан. Многие этот фрукт недооценивают и не знают на самом деле всю его пользу, особенно для набора мышечной массы, но без вреда своему здоровья...

Всем привет! Наверно у каждого из нас такое было, просыпаешься вялый с утра, совсем не хочется вставать с кровати. Вроде проснулся без будильника, а все равно думаешь поспать еще пару часиков или просто полежать на кровати...

Всем привет, сегодня хотел бы рассказать вам о том, как после своей сушки, о которой вы можете прочитать здесь, я решил набрать массу. Первое причина из-за чего я на это решился, это стать больше. После похудения, меня довольно хорошо просушило и я стал прям худым, что мне как раз таки и не нравилось и я решил изменить себя в очередной раз. Вторая причина - это сила. Всегда воспитывали, что у мужика должна быть крепкая рука и крепкое плечо, на которое можно положиться, это конечно не только про физическую силу, но все-же, мужик есть мужик...