Вкусный фитнес🍏

Всем привет, сегодняшнюю нашу беседу я бы хотел провести о грудных мышцах, а именно разобрать поочерёдно каждый из отделов грудных(верхний, нижний и внутренний) и рассказать о том, как я прокачиваю их и на какой из отделов каждое упражнение действует в большей степени. 1)Верхний отдел. Это самый (большой) отдел грудных мышц, он придаёт наибольший объем. Прокачать его можно разными упражнениями, их достаточно много, расскажу о своих любимых: Очень хорошо прорабатывает весь верхний отдел, 4 подхода по 10-15 повторений, отдых между подходами 2-3 минуты...

Всем привет, сегодня хотел бы поговорить на тему упражнений, а именно упражнения на грудные мышцы. Если вы хотите красивое и эстетично привлекательное тело то, мышцы груди, они придают вид вашему телу. Лично я стараюсь уделять большое внимание этой группе мышц, и моё самое любимое и по своему опыту эффективное упражнение - это отжимания на брусьях. Отжимания на брусьях можно делать для нескольких целей: 1)Повышение общей выносливости 2)Рост мышц, увеличение объёма 3)Повышение силы и укрепление связок...

Всем привет, сегодня я бы хотел поговорить с вами о таком фрукте как - банан. Многие этот фрукт недооценивают и не знают на самом деле всю его пользу, особенно для набора мышечной массы, но без вреда своему здоровья...

Всем привет! Наверно у каждого из нас такое было, просыпаешься вялый с утра, совсем не хочется вставать с кровати. Вроде проснулся без будильника, а все равно думаешь поспать еще пару часиков или просто полежать на кровати...

Всем привет, сегодня хотел бы рассказать вам о том, как после своей сушки, о которой вы можете прочитать здесь, я решил набрать массу. Первое причина из-за чего я на это решился, это стать больше. После похудения, меня довольно хорошо просушило и я стал прям худым, что мне как раз таки и не нравилось и я решил изменить себя в очередной раз. Вторая причина - это сила. Всегда воспитывали, что у мужика должна быть крепкая рука и крепкое плечо, на которое можно положиться, это конечно не только про физическую силу, но все-же, мужик есть мужик...

Всем привет, сегодня хотел бы поговорить с вами о таком упражнение как отжимания. Есть достаточно разновидностей отжиманий: 1) Бриллиантовые отжимания 2) Отжимания с узкой постановкой рук

С каждым днем все чаще замечаю, что покупать полезные продукты становитсясдостаточно накладно, цены повышаются и не всегда можно позволить себе авокадо или помидоры черри. Но, есть продукты, которые намного дешевле, а по полезности могут спокойно конкурировать с дорогими...

Всем привет еще раз, раньше я никогда не ломал голову о том, что я заливаю и закидываю в свой рот. Но с возрастом умнеешь и понимаешь всю серьёзность ситуации Я ел все подряд и чаще всего дешёвое. Сейчас же, с высоты своего опыта и того, что я видел...

Сегодня я хотел бы рассказать о тех продуктах, которые помогли мне похудеть и привести организм в порядок. 1. Авокадо 🥑 Первый из таких СУПЕР продуктов - это авокадо. И это именно принято считать фруктом...

Не буду говорить про банальные вещи(меньше есть неполезного, больше двигаться) Скажу не очень очевидные, но рабочие вещи, которые помогли мне в похудении и благодаря чему, я привёл себя во всех смыслах, в порядок...

Около 2 лет назад, когда я жил просто обычной жизнью. Я не делал ничего для физического развития и саморазвития как личности. Гулял, смотрел фильмы, ел нездоровую пищу почти каждый день. Невозможно посчитать,...