Елена Белова

Продолжение предыдущей статьи про силу воли. Мы с вами разобрали, на мой взгляд, некую матчасть науки о силе воли, а теперь мне хочется дать основные техники, которые помогут укрепить и натренировать мышцу силы воли...

Раз ты все таки зашел сюда, значит мне есть, чем с тобой поделиться! Читай дальше, мой дорогой друг! Как же часто мы слышим фразу: "У меня отсутствует сила воли", а может быть даже доводилось слышать упрек в свою сторону "У тебя что, нет силы воли?"...

Приветствую на своем канале! Я думаю все задумывались над таким вопросом: кто умнее-мурчащие пушистики или виляющие хвосты? Мы с вами можем долго гадать на кофейной гуще, делать предположения из собственных наблюдений или личной любви к братьям меньшим, но как всегда все на место поставит наука...

Развеиваю миф. Многие привыкли полагать, что психолог-это очень простая профессия, где учишь базовые сценарии поведения, роли, которые отыгрываем в разных ситуациях, а ещё заучиваем как «Отче наш» Фрейда с его Эдипами и Электрами...

Сегодня заканчиваю серию статей про 5 золотых правил для снижения веса. Наконец, РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки! Они у нас последние, потому что это способ не столько похудеть, сколько сделать свое тело спортивным, выносливым, сильным и здоровым...

3 условие для снижения веса-психологический настрой. Если тебя, как и меня, воротит от мотивационных лозунгов: «Просто сделай!», «Только вперед!» или «Еще чуть-чуть и будут у тебя и кубики, и упругая попа!»,...

Доброго дня, дорогие! Продолжаем рубрику про похудение. Ставьте мне лайки за наблюдательность, ведь бытовую активность часто вообще не берут в расчёт. Бытует мнение в массах, что тренировки компенсируют сидячий образ жизни...

Здоровый сон = оптимальный вес! Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал. Мне будет очень приятно! Вы наверняка замечали, как сильно при недосыпе тянет на сладенькое, солёненькое и жирненькое...

Хорошего дня, дорогие! Рассказываю об условиях, которые способствуют снижению веса. Почти каждый день я наблюдаю единую особенность в поведении у большинства худеющих: они концентрируются на каком-то одном действии, когда подход должен быть комплексным...

Продолжаем разговор про пожирателей энергии. Мы живет в эпоху изобилия! Не только калорийного, жирненького, сладенького, но и информационного! Если мы потребляем больше калорий, чем нам нужно, то очевидно,...

Доброго времени суток, подписчики и гости канала! Рассказываю про ПРАКТИКУ «Избавляемся от вредных мыслей и получаем удовольствие от избытка энергии». Куча возможностей! Вагон идей! Тьма тьмущая информации! Но...

Только ленивый психолог не писал про личные границы. Но сегодня я раскрою для вас один полезный лайфхак! На самом деле эта тема нынче в ТОПЕ, но она мне не так интересна. Однако, на освещение этой темы меня подтолкнул случай из практики...