«Life is Life» — «Жизнь есть жизнь»

Ты достигаешь цели, получаешь похвалу, но внутри — неловкость. “Это случайность”, “Мне просто повезло”, “Они переоценивают меня”. Если эти мысли тебе знакомы — поздравляю, ты в хорошем обществе. Почти каждый успешный человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя “самозванцем”. Синдром самозванца — это состояние, когда человек сомневается в собственных достижениях, даже если они очевидны. Он не верит, что достоин успеха, и боится, что вот-вот “всё раскроется” — и окружающие поймут, что он “на самом деле ничего не умеет”...

Мы часто мечтаем о “новой жизни” — с понедельника, с нового года, после отпуска. Но жизнь не перезапускается, как компьютер. Она меняется шаг за шагом — когда ты позволяешь себе начать с малого. Когда мы решаем “начать всё заново”, мозг сразу рисует масштабную картину: — новая работа, — здоровый образ жизни, — новые привычки, — другой круг общения. Звучит вдохновляюще… но и пугающе. Потому что на бессознательном уровне это — угроза стабильности. Резкие перемены вызывают тревогу, сопротивление и саботаж...

«Кофе из одуванчика» — это не кофе в прямом смысле. Это обжаренный, перемолотый корень одуванчика, который заваривают как напиток. Кофеина в нём нет, вкус напоминает что-то между цикорием, жжёной карамелью и немного орехами...

Бывает, ложишься в кровать — и вроде устал до предела, а сна как не бывало. Мысли крутятся, тело не находит удобного положения, а в голове всё ещё шумит прошедший день. Сон не приходит по приказу — его нельзя «включить». Но можно помочь себе настроиться на покой. Вот три мягкие техники, которые помогут уснуть быстро и спокойно — даже если день был непростым. Эта техника кажется простой, но действует удивительно глубоко. Она помогает переключить организм из режима «действия» в режим «отдыха»...

Двое людей начинают с нуля. Один добивается успеха, другой застревает. Разница — не в таланте, а в том, как они думают. Кажется несправедливым: у всех 24 часа в сутках, похожие возможности, но кто-то растёт, пробует, ошибается и идёт дальше, а кто-то застревает в месте, где всё “не получается”. Почему так происходит? Ответ — не в удаче и не в деньгах, а в мышлении. Фраза «у всех сутки одинаковые» звучит логично, но на деле мы живём их по-разному. Один человек видит день как шанс что-то улучшить, а другой — как необходимость “продержаться до вечера”...