Простая психология

Как организовать свой день с наилучшей пользой? 1. Запланируйте время на развлечения. Многие думают, что нужно как можно больше работать. Это возможно только при условии, что есть отдых и развлечения. Организм не может выдерживать очень долго умственные нагрузки. Настоящий отдых - это сон, физические нагрузки, побыть на природе и т.д. Просмотр сериалов - это не воспринимается мозгом как отдых. Это пассивное потребление и обработка контента. Многие люди именно поэтому чувствуют постоянную усталость, они отдыхают неправильно. 2. Первые три часа. Эти часы наиболее продуктивные в течении дня. А если хотите ещё бонус, то займитесь перед работой физической нагрузкой - это улучшает продуктивность в несколько раз(!) 3. Распланируйте свой день рационально. Часто люди планируют слишком много, ставят чересчур много целей, из-за этого они не успевают все выполнить и чувствуют вину. Учёные подсчитали оптимальную ежедневную продуктивность и получилось 4 часа. Это 4-6 часов тяжёлой умственной работы. С помощью этой информации стоит строить свой день. Спасибо за просмотр!

15 блестящих цитат Сократа! 1. Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек тебе учитель. 2. Я знаю, что ничего не знаю, но другие не знают и этого. 3. Природа наделила нас двумя глазами, двумя ушами, но лишь одним языком, дабы мы смотрели и слушали больше, чем говорили. 4. Довольствуйся настоящим, но стремись к лучшему. 5. Кто хочет — ищет способ, кто не хочет — ищет причину. 6. Бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты. 7. Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя. 8. Лучше работать без определенной цели, чем ничего не делать. 9. Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто. 10. Кто мудр, тот и добр. 11. Красота — это королева, которая правит очень недолго. 12. Люди требуют свободы слова в обмен на свободу мысли, которая у них отсутствует. 13. Людям легче держать на языке раскаленные угли, нежели тайну. 14. Когда слово не бьёт, то и палка не поможет. 15. Если ты будешь любознательным, то будешь много знающим.

Синдром отложенной жизни. Есть ли он у вас? Синдром проявляется в том, что вы постоянно откладываете свою жизнь на потом, думая постоянно о будущем. Из-за этого вы не можете насладиться жизнью в моменте. Признаки: 1. Фантазируете о будущем о успехе и как там будет хорошо. 2. Не происходит никакого продвижения в направлении мечты. 3. Ожидаете лучшего момента. 4. Не можете наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Как это исправить? 1. Составить план действий. 2. Обязательно каждый день делать чуть-чуть. Лучше немного, чем ничего. 3. Понять, что подходящего момента никогда не будет. 4. Определить свое "зачем?", записать и время от времени перечитывать. Так будет рождаться мотивация.