Альфия Заспенко семейный психолог

Ты — жена и мама, уставшая быть “сильной”? ✔️Кажется, всё делаешь правильно, но близости и понимания нет? ✔️Ты эмоционально устала, чувствуешь, что «всё держится на тебе», часто обижаешься на партнёра, не чувствуешь поддержки. ✔️Ощущение одиночества в отношениях, неуверенность в себе как матери/жены, чувство вины, трудности с подростком или младшим ребёнком. ✔️Хочет тепла, взаимопонимания, спокойствия, но не знаешь, с чего начать. Я — семейный психолог, создаю большой проект про отношения: с собой, партнёром и детьми. Сейчас мне важно услышать живые истории — возможно, твою. ❤Приглашаю тебя на короткое интервью (онлайн, голосом или текстом) всего 10 мест— а взамен подарю 50 минутную консультацию, где мы разберём один волнующий тебя вопрос или проведу транформационню игру «Перекресток 6 дорог» (https://telegra.ph/Igra-07-14-9) жми для подробности. Это безопасное пространство — без осуждения, с уважением к твоим чувствам. 💌Напиши мне в личку: @ZaspenkoAlfa со словом “Интервью” Я очень благодарна за доверие 💚 🤍Пожалуйста, делись этим постом с теми, кому это может быть нужно.

Встреча с внутренним ребенком. Встреча с внутренним ребенком - это практика, которая помогает нам понять и принять себя такими, какие мы есть, и обрести внутреннюю гармонию. Эта практика основана на идее того, что в каждом из нас живет внутренний ребенок - часть нашего сознания, которая осталась на уровне детства и нуждается в нашем внимании и заботе. Чтобы встретиться с внутренним ребенком, нужно создать безопасное пространство, где вы можете почувствовать свои эмоции и выразить их без страха и суда. Можно использовать различные техники, такие как медитация, визуализация, терапевтические упражнения или просто общение с самим собой. Встреча с внутренним ребенком помогает нам понять, почему мы ведем себя определенным образом, какие у нас страхи и недостатки, и какие потребности нужно удовлетворить, чтобы быть счастливыми. Эта практика помогает нам перестать судить себя и начать принимать себя такими, какие мы есть, с любовью и пониманием. Встреча с внутренним ребенком может быть очень целительной и освобождающей практикой, которая помогает нам обрести внутреннюю свободу и гармонию. Попробуйте провести время с вашим внутренним ребенком и почувствовать, как это влияет на ваше самочувствие и отношения с собой и окружающими.