Мед. канал доктора Кирсанова

Обращаюсь к курильщикам, которые до сих пор тешат себя мифами о сигаретах, вроде «курение успокаивает». Считаю своим долгом разобрать несколько мифов о курении. Это будет часть 1. «Сигареты помогают расслабиться» О...

В вопросе зрения я могу дать 2 действенных совета. Первый – делайте перерывы в работе, снижайте нагрузку на глаза. Если вы целый день проводите за монитором, делайте 15-минутные перерывы каждый час. Для...

Исследование показало, что ежедневное употребление всего 25 граммов обработанного мяса в день значительно повышает риск старческого слабоумия, или деменции. К переработанному мясу, например, относятся бекон и сосиски...

Встаньте на четвереньки. Ваши ладони должны находиться строго под плечами, а локти оставаться прямыми на протяжении всего упражнения. На вдохе расслабьте живот, поднимите взгляд вверх и аккуратно прогните позвоночник...

Я советую не использовать телефон, компьютер или телевизор как минимум за час перед сном, а еще лучше — избегать источников синего свечения после захода солнца. При необходимости можно приобрести очки, которые блокируют синий цвет, или установить на телефон специальное приложение...

Гемоглобин — белок из красных кровяных телец, переносящий по организму железо. Оно удерживает кислород, необходимый для всех функций организма. На уровень гемоглобина влияют различные факторы, включая возраст, пол и возможные заболевания...

Хочу отдельно акцентировать внимание на трансжирах. Это разновидность ненасыщенных жиров, отличающихся определенным строением молекул. Трансжиры образуются в процессе производства маргарина и являются его побочным продуктом...

Возможно, кого-то расстрою, но продуктов, которые помогают уснуть, нет. Что касается успокоительных чаев с травами (мята, мелисса, ромашка, чабрец, валериана), то они помогают лишь некоторым. Нужно понимать, что растительный компонент успокоительного действия — это не снотворное...

Я советую использовать солевые растворы. Это одно из древнейших средств, которое использовалось человечеством для борьбы с насморком. Первые упоминания о таком методе лечения датируются III веком до нашей...

Я говорю о повышенном холестерине. Как и давление, высокий холестерин не «болит». При этом его уровень повышен у 54% людей в Европе. Cнижение холестерина в сыворотке крови на 10% у мужчин в возрасте 40 лет приводит к 50%-му сокращению сердечных заболеваний в течение 5 лет...

Холодный компресс может помочь уменьшить отек и уменьшить расширенные кровеносные сосуды, в результате темные круги станут менее заметными. Заверните несколько кубиков льда в чистую мочалку и приложите к глазам...

Согласно таблице, разработанной американскими и японскими учеными, ежедневная физическая активность делится на пять категорий: Сидячий образ жизни — меньше 5000 шагов Низкая активность — от 5000 до 7499...