ЗОЖ: Здоровое Обжорство

Мы уже рассматривали, какие самые распространенные продукты могут навредить вашим зубам и вызвать развитие кариеса, а теперь давайте рассмотрим те, что наоборот - полезны. 1. Зелень Зелень = кальций. Кальций = ваши кости...

Наверняка некоторые из вас слышат об этой спирулине впервые. В основном, она популярна у тех, кто придерживается веганского питания - а учитывая, что веганы шарят за здоровье, то продукт этот явно несет в себе много полезных свойств, которые мы сейчас рассмотрим...

Как вы уже успели заметить, отношение к этому продукту у меня своеобразное... в хорошем смысле слова. Уж извините, часто эта чечевица выручала меня, когда наступали тяжкие времена - а просторы холодильника заметно опустошались...

Беречь зубы - очень важно, чем же еще вы будете нажираться?) Конечно, от продуктов, перечисленных ниже, отказываться не нужно, но стоить взять эту информацию на вооружение и не перебарщивать с их потреблением...

Кто из нас не любит белый хлеб, особенно тот, что свежеиспеченный, и с горячей хрустящей корочкой... мммм... однако у этого белого продукта есть своя темная сторона, которую я сейчас вкратце опишу. И прежде чем начать - вред белого хлеба НИКАК НЕ СВЯЗАН с глютеном...

Заработать диабет в наши времена и при нашем уровне питания - дело плевое, даже если нет генетической предрасположенности. Если вы упорно решили контролировать уровень сахара в крови, чтоб он не превышал...

Когда многие из нас слышат слово "жир", сразу возникают ассоциации с чем-то вредным и неприятным. Но жиры нужны нам, как белки и углеводы: они обеспечивают нас энергией, помогают крови сгущаться, регулируют кровяное давление...

Оставим пока что этический аспект вопроса в стороне и рассмотрим только тот, что касается нашего здоровья. Мясные блюда стали традицией, впитались в культуру народов, однако значит ли это, что их поедание...

- Ой, а там есть глютен? Тогда я не буду. - Я отказалась от глютена... - I'm gluten free... - Жизнь после отказа от глютена стала лучше.

От сахара отказываются в основном по одной причине: ну, вредный он... И фигуру портит, значиц, и угри от него на морде, и кожа портится, и заболевания всякие, бла-бла. И правда - научные исследования это подтверждают...

Вода имеет для нас такую же значимость, как и кислород. Если мы поддерживаем водный баланс, это помогает углеводам, белкам и жирам быстрее растворяться. Помимо этого, благодаря воде полезные вещества быстрее проникают в клетки, в то время как токсичные - покидают организм...

Нередко доводится слышать, что веганское питание - неполноценное, и вообще питаться одними "овощами" нельзя. Отсюда вытекает куча стереотипов, активно распространяемыми в обществе молочно-мясной промышленностью...