Давит Петросян

Люди очень часто попадают в сильное заблуждение когда вопрос касается спортпита. Одни говорят, что спортпит - это стероиды, а другие возлагают на него большое надежды. Думают, что если будут потреблять их килограммами то наберут гору мышц. Выше приведённые примеры - это два великих заблуждения. Почему? Сейчас объясню Спортпит ЭТО НЕ СТЕРОИДЫ ибо в них нет так называемых СТЕРОИДНЫХ ГОРМОНОВ таких как (тестостерон и прогестерон) Спортпит, в сывороточной форме, содержит в себе всё те же питательные вещества, что и обычная еда. и спортпит создан как раз для того, чтобы человек не имея возможности...

Вены в теле человека выполняют ту же роль, что и туннели в метро, правда вместо поездов в них протекает кровь к системам органов и мышц организма человека Важно понимать роль вен и крови в этой незамысловатой цепи и тогда достижение венозности мышц не станет чем-то чрезмерно сложным Основная функция крови - это транспорт питательных веществ к тканям нашего организма ( мышцы, это тоже ткань) 1 способ Соответственно, чтобы увеличить венозность нужно увеличить мышечную массу. Чем больше мышцы, тем больше питательных веществ они потребляют за единицу времени. Чтобы доставлять нужный...

В бодибилдинге тренировки играют не самую ключевую роль в наборе массы. Отличные результаты в зале это залог правильно составленной диеты и хорошего сна 1 правило Хочешь набрать массу, добавь в рацион сложные углеводы Сложные углеводы, это источник энергии для нашего организма. Сложные угли содержатся в крупах, овсяных хлопьях, геркулесе и тд. Благодаря ним наш организм получает достаточное кол-во энергетических запасов для строительства мышц 2 Правило делай приоритет на базовые упражнения Базовые упражнения примечательны тем, что при их выполнении в работу вовлекаются несколько мышечных групп одновременно...

Брюшные мышцы играют очень важную роль в нашей повседневной жизни. Они являются одними из столпов опорно-двигательной системы тела человека. Основная функция пресса. Мышцы пресса вместе с мышцами спины создают мощный тандем. Совместная работа двух этих групп мышц делает возможным прямохождение. Основная функция пресса - это обеспечение осевой стабилизации нашего позвоночника. Не будь этих мышц - мы бы попрощались с прямохождением Дело в том, что мышцы пресса всегда находятся под напряжением...

Ген - это, то что несёт наследственную информацию. Гены человека определяют то, насколько он долго будет жить, сколько лет будет развиваться, когда начнёт стареть. Грубо говоря в генах запрограммировано всё течение жизни человека в мельчайших подробностях. Как вы понимаете, от тех же генов зависит то, кем ты будешь, дрыщём или качком. Немного теории В Морфологии выделяются 3 основных типа телосложения человека 1 - Эктоморфный - по-другому астеничный ( перевод на русский язык «дрыщ») 2 - Мезоморфный - нормастеничный («качок») 3 - Эндоморфный - гиперстеничный («жирдяй») Экторморф (дрыщ) - люди с этим типом телосложения выделяются худобой, тонкими конечностями, узкими плечами...