Что может сделать с вашим физическим и ментальным здоровьем Планка, если делать ее каждый день?
Один из самых простых способов привести своё тело в форму — выполнять упражнения с собственным весом. Минимум времени, максимум результата, мы же хотим все сразу и без особых усилий.