Психолог | Alena Shpyrkova

Многие люди хотят всего и сразу, как только наступило заветное 1 число. Новый день, Новый год - все карты совпали, чтобы начать «новую жизнь». Однако очень многие через неделю сливаются, потому что не привыкли к такому образу жизни, и в итоге опять год коту под хвост...

Процесс целеполагания в современном мире занимает ключевую роль, потому что общество меняется с бешеной скоростью. Мы ставим цели в своей работе, в личной жизни, в спорте и в саморазвитии. Я думаю, многие сталкивались с такой проблемой: ставлю цель, все хорошо, замотивирован, но через время сливаюсь...

Осень - для многих тяжелое время года, потому что солнца мало, световой день убывает, из-за этого настроение на нуле. Что прежде всего нужно помнить - мы сами творцы своего счастья, и если мы решим, что все хорошо, так и будет. Но как привести себя в ресурс, если я уже на нуле? 📌 Маленькие радости Такая маленькая, но очень важная вещь, о которой все забывают. Старайтесь радовать себя по-максимуму: сделайте себе вкусный кофе, почитайте любимую книгу, посмотрите любимый фильм и тд 📌 Хобби Хобби...

Какого вопроса не коснёшься, мы приходим к оценке самого себя. Действительно, то как мы сами к себе относимся - это основа психологического здоровья. Благодаря высокой самооценке мы с лёгкостью сможем настраивать контакты с другими людьми, любить и принимать себя, достигать любых целей...

Начнем с того, что зависть - это чувство, которое присуще многим людям, поэтому говорить, что завидовать нельзя, так могут только люди с низкой самооценкой - глупо. Однако зависть может быть как продуктивной, так и токсичной. Чёрная (токсичная) зависть - когда человек завидует и начинает испытывать обиду, несправедливость, агрессию. Допустим, я смотрю на блогера и вижу, что у неё есть BMW - я начинаю тут же обесценивать ее заслуги, говорить, что она все заработала нечестным трудом. Это пример токсичной зависти...