Реальная мама

Ежедневно мы выпиваем огромное количество разных напитков. Но количество кофеина в нашем любимом напитке, может быть не так очевидно, как вы думаете. Кофе, чай, и шоколад от природы содержат разное количество кофеина. Для сравнения, в колу и энергетические напитки добавляется определенное количество кофеина - это указано на упаковке, поэтому легче узнать, сколько его там. Я постаралась найти и систематизировать эту информацию. Посмотрим, сколько же кофеина содержится в каждом из этих напитков, включая...

Причины отказа или уменьшения количества кофеина у всех разные. Кто то вспомнил о своем физическом или психическом здоровье, у кого-то возникла необходимость по причине голодания, во многих случаях отказ от кофеина может стать серьезной проблемой. Однако, осуществив небольшую подготовку, эту задачу будет проще выполнить. Все описанное ниже, проверено на себе и реально может помочь уменьшить зависимость от кофеина. В моем случае отказаться полностью от кофеина не было целью. Мои маленькие советы, безусловно, не упростят избавление от кофеиновой привычки и сделают этот процесс намного проще...

Еда может заставить нас чувствовать себя хорошо, и во многих случаях перекус (даже когда мы не утоляем голод) может улучшить наше настроение, повысить продуктивность на работе или облегчить наши мысли. Однако лишние калории копятся, и бездумное перекусывание может добавить несколько килограммов в течение месяца. Как вы решаете, когда вам следует есть, когда вы не голодны? Первый шаг - выяснить, почему вы чувствуете, что вам нужно есть. Что делать, если вы едите, когда не голодны Зарядившись данной проблемой, я отправилась к модному диетологу...

Независимо от вашего рациона, расслабление - важная часть жизни. Более половины моих знакомых, связывает расслабление с употреблением алкоголя. При этом заранее известно, что у некоторых людей, организм плохо реагирует на алкоголь. Для многих из нас выпивка - идеальный способ расслабиться. Алкоголь действительно имеет ряд небольших преимуществ. Людям не привыкать пить алкоголь, поскольку генетическая мутация, которую мы приобрели в процессе миллионов лет, позволяет нам переваривать спирт. Это результат нашей эволюции от существ, живущих на деревьях, до людей, обитающих на суше...

Соевый соус - это приправа, состоящая в основном из четырех ингредиентов: соевых бобов, пшеницы, соли и воды. Существует много различных топов соевого соуса, но наиболее распространены три вида: светлый, темный и густой соевый соус. Это то, что большинство китайцев и тайванцев используют на кухне. Есть еще японский соевый соус, он очень похож на легкий соевый соус, но это не идентичные продукты. Обязательно дочитайте до конца, в конце статьи - Рецепт густого соевого соуса. Как делают соевый соус...

Горчица - низкокалорийная альтернатива приправам с высоким содержанием жира. Готовая желтая горчица - одна из самых распространенных приправ, используемых в домашних условиях во многих странах. Привычная нам горчица обычно готовится из измельченных в порошок семян горчицы ( Brassica alba) с уксусом, солью, лимоном и другими ингредиентами. Существуют также другие разновидности горчицы, изготовленные из других видов горчичных семян, включая семена коричневой горчицы ( Brassica juncea) или семена черной горчицы ( Brassica nigra)...

Даже те кто получил заветный результат, часто борются с тоской по поводу вкусных сладких или соленых блюд. В итоге мы иногда поддаемся соблазну. К сожалению, эти трудные муки голода могут легко сломать все ваши планы по снижению веса. Они снижают вашу уверенность в себе и подрывают желание сбросить вес. Поэтому важно знать, как с ними бороться. Почему мы испытываем тягу к еде Есть некоторые разногласия в версиях специалистов диетологов, по поводу того, почему именно у нас возникает тяга к еде. Некоторые специалисты предполагают, что тяга имеет только физиологический характер...

Мало кто знает, но главное в любой диете - это здоровый обмен веществ или по научному метаболизм. Просто понаблюдайте за собой и подумайте - Что вы едите? Все конечно же знают о здоровой и не здоровой пище и т.д. Но есть маленький секрет. Не все доступные продукты могут сильно ускорять обмен веществ. А как оказалось, для увеличения скорости сжигания калорий нужен быстрый метаболизм. Я хочу поделится, проверенными на себе обычными продуктами, которые реально ускоряют и улучшают обмен веществ...

Хотите знать, какая шумиха вокруг продуктов из конопли? Вот введение в подтвержденные наукой преимущества конопляного масла и наиболее эффективный способ включить его в свой дневной рацион питания. Что такое конопляное масло? Во-первых, если вы не знали, конопля и марихуана – это на самом деле одно и то же растение, Cannabis sativa, которое разводили по-разному, так же, как цветная и брюссельская капуста технически являются одним и тем же растением. Конопля - это разновидность растения Cannabis sativa,...

Согласно социологическим опросам, около 72 процентов женщин предпочли бы заниматься домашними делами, чем ходить к врачу, и только около 50 процентов опрошенных заявили, что рассматривают ежегодный осмотр как регулярную часть ухода за собой. Но профилактика и приоритетное внимание к вашему здоровью - это не то, к чему вам следует относиться легкомысленно. Забота о своем теле и контроль над общим состоянием здоровья важны для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Вот список советов, которые помогут сделать ваше психическое и физическое здоровье приоритетом...

Я думаю, что нет такого человека, кто ни разу не изучал, на этикетках, состав продукта. А тем более на диетических продуктах и низкокалорийных сладостях. Не один раз, я сама, задавала себе вопрос – Зачем и для чего в перечне ингредиентов, постоянно присутствуют неизвестные мне названия? Как знаток процессов похудения, так сказать с годами экспериментов, я конечно же, знала некоторые названия из разряда сахарозаменителей. Но многие я видела в первый раз. Давайте вместе разберемся в этом неизвестном, диетическом компоненте в составе многих полюбившихся сладостей...

Все знают про лечебные травы, но не все слышали о полезности некоторых цветов. Мы привыкли к мнению, что цветы – лечебные, но иногда они бывают очень вкусные. Известно, что существуют некоторые целебные травы, у которых именно сам цветок или соцветие обладает наибольшим целебным эффектом. Такие цветы как одуванчик, гибискус, лаванда или огуречная трава - часто обладают огромной терапевтической пользой. Они содержат витамины, минералы и являются источником клетчатки. При этом могут похвастаться полезными...