Центр семейной психологии

Действительно, зачем ложится на кушетку в психоанализе? Ведь вполне результативно работать психологически и психоаналитически в позиции глаза - в глаза. Но психоанализ – это, как известно, работа с бессознательным. И, когда человек лежит на кушетке, то он легче погружается в бессознательное. Ведь, лежа, мы спим. И в этой позиции, легче осознать скрытее мотивы своего бессознательного. И одновременно, психоаналитик должен отслеживать те чувства, которые транслирует клиент, и отделять это от собственных чувств...

Личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. Так, что способствует личностному росту? Важно развивать в себе: 1. Найти и выделить сферу своих интересов. Нарабатывать материал по этому вопросу. Это могут быть специальные курсы, факультет института, или начитывание литературы по интересующему вопросу. 2. Способность к синтезу получаемой информации и ее анализу. В развитии этого качества помогают задачи на сообразительность...

Стратегии выживания влияют на нашу судьбу, и привносят в нее испытания, трудности, но опасности для жизни они не всегда представляют. А, усложненные способы выживания, направленные изначально на спасение в травмирующей ситуации, могут начать превращаться в угрозу для жизни. В сущности может сформироваться аутоагрессия – разрушение себя, в результате идентификации с агрессором. Такие стратегии выживания включают в себя: - пристрастие к веществам, изменяющим настроение (сознание) – алкоголь, сигареты, наркотики, медикаменты...

В момент получения травмы у человека возникает выживающее Я. Ее психологическая задача понятна: надо защитить, оградить себя от травмы – выжить. Надо отодвинуть себя от травмирующего опыта. При этом формируется саморефлексия (способность видеть себя со стороны), осознанность. И уже после травмы, выживающее Я начинает вырабатывать новые и более совершенные способы выживания. Это вытеснение травмы в бессознательное, чтобы не осознавать и не помнить этого ужаса. Наиболее ранние травмы мы можем и не помнить...

Что означает лечить травму? Интеграция травмы – это пошаговый процесс. Его нельзя ускорять, это только замедлит процесс. Важно двигаться, согласно скорости изменений в собственной психике. У каждого человека свой ритм и своя скорость, надо двигаться согласно ему. Еще и не сразу можно разобраться в состоянии собственного Я, так как психика реагирует на травму тем, что возникает - травмированное Я, выживающее Я, и сознательное, здоровое Я. Когда в повседневной жизни за нашими поступками стоит здоровое Я, мы ясно мыслим, и принимаем здравые решения...