СпортВумен

pixabay Свинина - это камень раздора среди диетологов, споры о ее вреде/пользе ведутся до сих пор. Но если разобраться в ее свойствах - так ли уж она страшна на самом деле? Именно говядину принято считать...

pixabay Для новичка в спорте заниматься самостоятельно чревато не очень хорошими последствиями - перегрузки, безрезультативность, травмы и, как следствие, желание продолжить тренироваться может просто пройти...

unsplash Для нас, девушек, очень важно, чтобы наша талия была если не осиной, то хотя бы приближенной к ней. А добиться красивого, рельефного, плоского живота бывает порой проблематично. Легко добиться...

pixabay Многим очень трудно приучить себя не только завтракать правильно, но вообще завтракать. Я сама очень долгое время обходилась с утра чашкой кофе, или кофе и печенькой. При этом голода утром я не ощущала вообще, аппетита не было, и заставить себя позавтракать было очень сложно...

Сидячая работа, выходные в кафе и перед телевизором, жизнь в свое удовольствия - все это дало о себе знать в виде лишних килограммов. Я даже не заметила, как набрала 10 кило. Очнулась в магазине одежды - ничто из того, что мне нравилось, не выглядело на мне красиво...

pixabay Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и не набирать лишний вес/при необходимости сбросить его, нам очень важно понимать, как происходит сам процесс сжигания жира. Жир (липиды) - это запас энергии, так называемый резерв нашего организма...

pixabay Сейчас очень популярно движение под названием бодипозитив - идеология, гласившая, что каждый человек прекрасен независимо от своего внешнего вида - рост, вес, физические недостатки рассматриваются не как недостаток, а как особенность, "изюминка", если хотите...

pixabay О том, что на процесс похудения влияют 2 основных фактора - это питание и занятия спортом, сказано уже немало. Но до сих пор многие задаются вопросом, как же нужно правильно питаться, чтобы тренировки проходили эффективно...

pixabay.com Лучший помощник в борьбе с лишним весом - это кардиотренировка. В наше время есть огромное многообразие кардиотренажеров (начиная беговой дорожкой и заканчивая греблей), что сильно упрощает занятия и делает их более разнообразными...

Большинство женщин идет в спортзал с одной целью -привести себя в форму, и чаще всего это означает похудеть. Есть и те, кому, наоборот, нужно набрать вес (мышечную массу), но в данной статье речь пойдет именно о том, как эффективно работать на жиросжигание...