Психолог Денис Процкий

Это правда. Сильная эмоциональная боль способна вызвать реальное физическое заболевание — кардиомиопатию такоцубо, известную как «синдром разбитого сердца». Это официально признанный медицинский диагноз. Что происходит с организмом? В момент острого стресса, например, тяжелое расставание, известие о смерти близкого или даже внезапное радостное потрясение — надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество гормонов стресса: адреналина и норадреналина. Их концентрация может превышать норму в 30 раз! Этот «гормональный шторм» оказывает шоковое воздействие на сердце...

После того, как детские демоны укрощены, одиночество перестало пугать, остался последний шаг исцеления — присвоение проекций. Это этап, когда мы, наконец, понимаем: расставание было не концом любви, а началом любви… к самому себе. Здесь кроется ключ к настоящей свободе. Подумайте: мы ведь влюбляемся не в каждого встречного. Почему от одного человека мы теряем голову, а другой оставляет равнодушным? Потому что в момент влюбленности происходит идеализация. Мы наделяем избранника не просто достоинствами, а сиянием качеств, которые кажутся нам недостижимыми...

Когда внешний объект привязанности исчезает, внезапно обнажаются фундаментальные вопросы, которые обычно в отношениях мы не замечаем: • Кто я, когда рядом нет этого 'ты'? • Каково мое подлинное 'Я', не отраженное в глазах другого? • Как я существую в пространстве абсолютного одиночества – не скучающего, а экзистенциального?" Это не просто философские упражнения. Это процесс самоидентификации. Расставание – мощнейший триггер. Оно бьет по тем самым незажившим ранам детства: травмам отвержения ("Меня...

Освобождение от эмоциональной зависимости делится на три основных этапа: • Пережить разрыв • Сепарация • Исцеление. Первый этап запускается, как несложно догадаться, с разрыва отношений. Это сейсмический толчок, меняющий ландшафт вашей жизни. Сметаются привычные опоры жизни. Не зря именно этой фазе посвящены все песни о разбитых сердцах, все романы о неразделенной любви, все культовые фильмы. Это свидание с болью утраты лицом к лицу. И интенсивность его такова, что заставляет усомниться в самой возможности выжить...

После болезненного расставания сыплются советы поддержки: «Не переживай, время лечит!», «Просто подожди, само пройдет», «Годок — и забудешь!». И кажется, что надо просто потерпеть, и все будет хорошо. А на сессиях я часто слышу другое: - Прошел год. Все также вздрагиваю от его имени. - Прошло три. Все также сравниваю новых людей с НИМ. - Прошло пять... все также страшно взглянуть на старые совместные фотографии. Это происходит из-за того, что остались непрожитые эмоции. Обида, злость, иногда любовь, иногда чувство унижения...

Часто после расставания страшно остаться наедине с собой. Так как внутри все болит. Причем самое страшное - это не сама боль. Самое страшное - это тишина внутри. Поэтому хочется создать любой шум, чтобы ее не замечать. Новые знакомства, бесконечные сериалы, алкоголь, еда, работа до изнеможения. Потому что в тишине заметно отсутствие другого человека. Место, которое рядом пустует. Как психолог, прошедший десятки таких историй, могу сказать следующее: Бегство от одиночества – это бегство от себя. И от своего исцеления...

Довольно часто разбираем на сессиях, можно ли сохранить отношения после завершения любовных. С первого взгляда это кажется цивилизованным и взрослым решением. Но в 95% случаев эта «дружба» - главный тормоз на пути к настоящей жизни. Хуже того, она продлевает ту боль, питает ложные надежды и не дает ранам зажить. Почему этот миф так привлекателен? ❗Иллюзия безболезненности: кажется, что дружба смягчит боль расставания, человек остается в нашей жизни. На самом деле эта дружба консервирует эмоциональную связь, не давая ей разорваться...

- Психолог может не иметь образования. Достаточно пройти курс типа 12 шагов АА. - Спать с клиентом можно! Чтобы соблюсти этический кодекс, можно поломаться для вида. - Если психолог видит, что клиент упорно не хочет меняться, то тогда его можно заставить, насильно притащив, например, в клинику...

Уверенность — это смелость предъявить себя. Это значит сказать, вот я такой, таково мое мнение, я так вижу и понимаю реальность. А неуверенность - это страх предъявить себя. Причем это представление человека...

Уязвимость или ранимость — это слабое место в психике человека. Это слишком чувствительное отношение к действию или слову от другого человека. Это можно сравнить с раной, где содрана кожа. К ней не то что прикасаться нельзя, даже если просто посмотреть , становится больно и страшно...

Что происходит с человеком, когда он или она отказываются от своей любви по внешним причинам? Например, женщина решает развестись с мужем-алкоголиком, с которым ей плохо, а зачастую и опасно. Или женщина решает уйти от мужа-наркомана, которого до сих пор любит...

Часто люди приходят ко мне с одним запросом. Звучит он так: «Как мне отключить свои чувства, чтобы не мешали жить». Если отключить чувства, то на первый взгляд ,это очень удобно. Отключаются обиды, злость...