𝓢𝓹𝓸𝓻𝓽𝓼 𝓽𝓸 𝓽𝓱𝓮 𝓜𝓪𝓼

Статья взята из авторского паблика Вконтакте и является авторской: https://vk.com/public204340460 С вами Гаврилов Егор и мы начинаем. Если вы хотите быть здоровым красивым с подтянутой фигурой и хорошо проводить время, то велосипедный спорт определенно для вас, потому что велопрогулки оказывают очень большое воздействие на весь наш организм и те, кто долго катался на велосипеде, конечно, прекрасно знают, что из всех мышц основная нагрузка у нас идет на бедра и ягодицы, но стоит сказать, что этим...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте и является авторской: https://vk.com/public204340460 Меня зовут Гаврилов Егор и мы начинаем. Привет друзья. Чем бы мы не занимались, мы хотим видеть результаты своей деятельности как можно быстрее, и когда дело доходит до тренировки с прессом существует такой популярный вариант как выполнение упражнений на пресс каждый день. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы такого метода и разберём на сколько будет эффективен такой метод тренировки. И узнаем ответ на вопрос, что будет, если качать пресс каждый день, начинаем...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Великий Арнольд как-то сказал, что во всем, чего он достиг бодибилдинг сыграл немаловажную роль и по сути, является отражением и гидом всей его жизни, так что же такого в этом казалось бы совершенно обычном виде спорта, что Арнольд вот так превозносил, или может он так говорил просто потому что и по сей день приносит ему неплохие деньги и говорить обратно, ему просто не выгодно. В этой Статье, я бы хотел углубиться в...

Статья взята из авторского источника Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Всем привет,в сегоднейшей статье мы поговорим о том что же лучше,фитнес или же бодибилдинг? Вопрос очень актуален в наше время ведь многие кто приходят в тренажёрный зал в первый раз хотят определиться в какой стихии они хотят дальше развиваться. У всех разные цели один хочет быть мощным, как Арнольд в молодости другой желает сбросить несколько лишних килограмм, а девушки хотят иметь более сексуальное и подтянутое тело...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 И снова привет, дружище. Сегодня будет офигенная статья про то, что такое креатин моногидрат. Это относится к спортивным добавкам. Спортивное питание, поэтому все те люди, которые убеждены в том, что протеин это химия и его надо втирать. Пожалуйста, отойдите от мониторов а то кто то из вас может сейчас схлопотать нервный срыв,а мне потом как автору отвечай за это. Остались те, нормальные люди, давайте разбираться. Итак!!!...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Всем привет. Ох, поговорю немного о катаболизм. Да, да, да, я знаю, что вы все подумали на сущая тема, которая надоела уже всем и уже множество споры по поводу этого ходит, но я замечаю, что люди, которые мало питаются, не досыпают и иду на тренировку занимать по полной. Бегая от тренажера к тренажёру абсолютно не обращает внимание на то, что же такое катаболизм. В смысле, не знают, что есть такое слово, и что оно значит, как она обозначается...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Здравствуйте,сегодня поговорим о насущем. Как набрать количества углеводов мы знаем все,но многие новички не добирают нужного количество белка иза того что не придают значения и не знают в каких продуктах он содержится. Меня зовут Гаврилов Егор и сегодня я расскажу как обстоят дела с белком. Белок является основой наших мышц,без него не возможно построение мышечной массы. Так же белок является незаменим в процессе жиросжигания ...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Всем привет меня зовут Гаврилов Егор и сегодня мы рассмотрим мою любиму тему,а именно домашние тренировки. В этой статье будет интересная теория о принципах и базах тренировок в домашних условиях. Тренировка дома, является очень эффективным инструментом для создания нетренированного и подтянутого тела. Конечно же стоит понимать, что в домашних условиях, мы не сможем нарастить огромную мышечную массу. Не все люди, которые тренируются дома, стремятся нарастить большие мышечные объемы...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Здоровое питание — это питание , обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями. Основные правила правильного питания Основной принцип правильного питания — это сводка правил, которые помогают изменить рацион и улучшить работу организма. Конечно невозможно в один день поменять полностью свои привычки и предпочтения в еде...

Всем привет,недавно услышал новость, о том что данный вид спорта хотят включить в олимпийскую программу. Так что же такое Шахбокс и как им занимаются? В мире существует огромное количество видов спорта которые совмещают в себе сразу несколько гибридов,но этот поражает лично меня больше всего...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Всем привет! С вами Гаврилов Егор и сегодня мы поговорим об основных правилах в тренажёрном зале. Да!Да!Да! Я знаю, что вы скажите - мол, Егор, зачем говорить о том, что и так все знают? Но как оказалось эта тема до сих пор актуальна. Итак, давайте пройдёмся по основным правилам, которые должен соблюдать каждый начинающий качок. 1. Изучите основные правила своего тренажёрного зал В каждом тренажёрном зале есть официальный перечень правил того, что можно и нельзя...

Статья взята из авторского паблика Вконтакте: https://vk.com/public204340460 Дефицит калорий — это состояние, при котором вы потребляете меньше калорий , чем сжигаете с течением времени. Скажем, если вы расходуете 2000 калорий в день, но при этом потребляете только 1500, у вас будет дефицит в 500 калорий . Важность дефицита калорий для похудения Для потери веса самым важным фактором является дефицит калорий. Этот фактор не зависит ни от каких условий: ни от диет, ни от модных тенденций...