I love my body

Сегодня уже прошло 2 месяца со дня разрыва икроножной мышцы. Я должна была пойти на приём к врачу и на узи ноги ещё 28 апреля, но обстоятельства так сложились, что только завтра, 17 мая, я смогу это сделать. Я все ещё хожу в ортезе. Но я уже неплохо разработала больную ногу. 7 недель нельзя было делать никаких движений больной ногой. А потом я начала постепенно разрабатывать ногу. Сначала я чувствовала болевые ощущения и действовала очень аккуратно. А потом боль при упражнениях исчезла. Я уже могу...

Прошёл ровно месяц с того дня, когда я получила травму ноги и стала вынуждена носить ортез и ходить с костылями. Данное лечение должно длиться 6 недель. Я, впервые одев ортез, решила провести этот период с пользой...

Сегодня я напишу упражнения для ног, которые я могу делать с травмой. Видео можно посмотреть на моем канале.

Сегодня я покажу упражнения на пресс и спину, которые могу делать с травмой. 1. Гребля, 30 счетов вперед и 30 счетов назад, 1 подход 2. Наклоны в стороны, 60 счетов, 1 подход и другие упражнения. Всего 10 упражнений...

Сегодня я покажу, какой комплекс упражнений для рук и груди выполняю на диване (или на кровати, или на полу). Упражнения стоя сейчас не для меня, т.к. я порвала мышцу.

Танцевала шафл без разминки. Вдруг в прыжке в ноге что-то щёлкнуло, и ногу пронзила боль. Произошел разрыв мышцы, теперь буду в ортезе и с костылями 6 недель.

Здравствуйте! Сегодня я расскажу как я похудела на 10 кг за 10 дней. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если будете применять что-то из описанного ниже. Это просто мой личный опыт по похудению, не является рекомендацией...

Я периодически набираю лишний вес, и время от времени принимаю экстренные меры, чтобы похудеть. Как раз сейчас я начинаю готовиться к лету. Сейчас мой вес 60,5 кг. Желаемый вес к середине мая (через 2 месяца) - 50 кг...