ЗОЖ.news

Люди, которые начинают принимать пищу до 8:30 утра, имеют более низкий уровень сахара в крови и меньшую инсулинорезистентность, что может снизить риск развития диабета 2 типа, говорится в исследовании, представленному на ежегодном собрании эндокринного общества ENDO 2021. «Мы обнаружили, что люди, которые начали есть раньше в течение дня, имели более низкий уровень сахара в крови и меньшую резистентность к инсулину, независимо от того, ограничивали ли они свое потребление пищи менее чем 10 часами...

Не секрет, что одной из проблем набора веса являются перекусы, в это время с наступлением голода съедаются высококалорийные продукты. Ученые назвали продукт, способный взять голод под контроль. Это имбирь. Подробности сообщило издание Express со ссылкой на исследование, которое доступно в Национальной медицинской библиотеке США. Исследователи провели эксперимент, предложив женщинам употреблять всего по 1 грамму имбиря ежедневно. Через год они сделали замеры параметров тела и выяснили, что в талии заметно убавилось лишнего жира...

Гражданин Индии, проживающий в городе Лудхияна, что в штате Пенджаб, сбросил 41 килограмм лишнего веса, используя для этого собственную методику, основу которой составили три аспекта. Об этом рассказала газета The Times of India. Если говорить в общих чертах, то тремя секретами индийца являются: ежедневные физические тренировки, сбалансированное питание и самодисциплина. Рамиту Аггарвалу (Ramit Aggarwal) 39 лет. Его вес до похудения составлял 123 килограмма. Основным толчком для принятия решения о сбросе веса послужило ухудшение здоровья: появилась одышка...

Ученые давно ищут способы продления молодости. Сегодня с уверенностью можно говорить о том, что небольшая часть тайны продолжительности жизни открыта. Эксперт в области долголетия и биолог Эндрю Стил из Великобритании назвал 7 основных правил, которые помогут замедлить старение организма и сохранить молодость тела и ума. Особое внимание эксперт уделил физической активности, говоря, что важно не перенапрячься. Лучше совершать регулярные прогулки длительностью 10 минут, но ежедневно, чем один раз потренироваться в зале...