УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
1. Отжимания от пола или от скамьи. Выполнить в медленном темпе с прямым туловищем 8-12 раз.
2. Стойка на носках, руки вверх, кисти сцеплены в замок. На счет 1-2 - полуприсед на полной стопе, 3-4 - исходное положение...
5 лет назад
• Вы подписаны
Банановый чизкейк
Вкуснейший бaнанoвый чизкейк-зaпекaнку без оснoвы с твoрогом.
на 100 грамм - 116 ккал
Ингредиенты:
Банан — 3 шт.
5 лет назад
• Вы подписаны
ПП ужин
Идеальный ужин
Всего 113 ккал на 100 гр БЖУ 15,7/4,6/0,9
Филе куриное 2шт
2 яйца
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста...
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
