Кето-дневник

Я вот думаю, нужна ли вам моя правдивая история? Не идеальная, где просто «возьми себя в руки и ты бог мира». А про человека со слабостями и провалами. Но разве не от идеальных примеров опускаются руки, когда сталкиваешься с реальностью? И начинаешь сравнивать, думать, оставаться проигравшим в своей же голове... Ладно, это лирика) а реальность в том, что из-за жары последних дней нормальный приём пищи получается только утром и, если повезёт, вечером. Интервалка слетает, самочувствие...

В целом, после недели куличей, итоги ожидаемые. Вес просто вернулся к дозажорному. Конечно, самочувствие на кето и на обычном (довольно нерегулярном) питании отличается в разы! Лёгкость в теле, спокойствие в животе... из минусов только невозможность съесть мороженку на прогулке в парке) Поэтому то ли из-за жаришки, то ли из-за дикого желания опять поэкспериментировать с дрожжевым тестом...

Не устану радоваться тому, что мне попались видео Доктора Берга. Но и свой опыт превращения обычных блюд в кето никто не отменял)) Сдабриваем тазик салата оливковым маслом, улучшаем яичницу салом и та-дааам! Кето-свежесть и заряд прекрасного настроения) Или, соблазнившись на аромат свежих огурцов и любимые помидоры с творожным сыром, добавляешь к этому яичницу и кето-кофе с огромной ложкой кокосового масла...

С самого утра думалось, что может магнитные бури какие. У всех были проблемы со сном, ребёнок просто в неадеквате... и так хотелось, чтобы это были самые печальные новости ушедшего дня... Слушайте, а есть среди вас прям впечатлительные люди? Кого вчерашние события прям подкосили? Я знаю, есть кто оказывает психологическую поддержку бесплатно в таких случаях, напишите кому надо, дам контакт... Я - очень впечатлительный человек и, чтобы не сойти с ума, осознанно стараюсь абстрагироваться от того, что не могу изменить...

Какая же это идеальная диета для походов на шашлыки! Мясо - чем жирнее, тем вкусней и полезней, овощи и грибы на мангале - вообще супер. С собой взять горчичку без сахара и для пущего баловства колу без сахара, и супер, можно ни о чем волноваться) Докладываю: в кетозе я с 8 мая, вход произошёл практически сразу, за пару часов. До сих пор поражаюсь памяти организма, ведь была целая неделя...