Худеем вместе с Еленой

Всем привет, дорогие читатели! Я люблю есть фрукты. До недавнего времени я считала, что их можно есть перед сном во время похудения, и это не навредит моему здоровью. Как выяснилось позже, я ошиблась....

Очень часто я сталкиваюсь с тем, что мы употреблям больше калорий, чем нам нужно. Это сильно мешает сбрасывать вес и плохо влияет на здоровье. Я выявила несколько привычек из-за которых это происходит и хочу ими поделится с вами...

Сейчас очень часто встречается проблема малоактивного образа жизни. Многие люди ведут сидячий образ жизни, набирают лишний вес и вредят своему здоровью. Физическая активность очень важна, но я понимаю, что не у всех есть время на пробежки и на походы в спортзал...

Всем привет, дорогие читатели! Думаю все мы любим мясо, но стоит помнить, что его нельзя есть слишком много. Например есть некоторые диеты, в которых мясо полностью исключается. Как быть в таком случае? Ведь для многих это может оказаться сильным стрессом...