Как определить вид спорта?
Спорт просто необходим человеку для физической и эмоциональной разрядки. Возможно, Вы заметили появляющуюся легкость после занятий спортом, несмотря на физическую усталость, а всё потому что спорт позволяет снять стресс реакцию.
Представим, что начальник у вас психопат, а высказать вы ему всё что хотелось бы по понятным причинам не можете, негатив накапливает, стресс реакция не завершается и так вы в скором времени получите выгорание, депрессию или психосоматику.
Когда человек в стрессе, то его мышцы напрягаются, он словно натянутая струна...