Фитнес - это моя жизнь

Влияние алкоголя на наш тренировочный процесс, нашу силу и выносливость.

Нам нужно: 300-400 мл. воды. Около 5 см свежего имбиря, без верхней шкурки, нарезаем его мелкими кусочками и добавляем в воду. Кипятим 1-2 минуты, не больше.

Не забывайте, что только этот рецепт не будет помогать без правильного питания, плюсом делать какие нибудь упражнения, физические нагрузки.

Завариваем чай с мятой, туда добавляем 1/2 чайной ложки корицы (настоящей корицы не кассии), 1/4 или 1/2 чайной ложки имбиря, как Вам удобней, по вкусу. После этого чай оставляем на 5-7 минут, что бы температура чучуть спала и добавляем 2 столовых ложки лимонового сока...

Прыжки на скакалке Выполняя 100 прыжков на скакалке в минуту, мы можем сжечь в среднем 15 калорий. А если прыгать на скакалке 10 минут, то мы сжигаем 150 калорий. Берпи За минуту выполнения берпи мы сжигаем в среднем 12 калорий...

Овсяная каша присутствует в рационе многих народов. Этот простой и доступный по цене продукт, обладает большой пользой для нашего организма. В овсяной крупе присутствуют пищевые волокна, которые положительно влияют на процессы пищеварения...

Бег занимает особое место среди других видов спорта, т.к. является легким и доступным универсальным методом улучшения здоровья. 1. Улучшение функционирования дыхательной системы При беге мы работаем не только ногами, но и легкими, которые обеспечивают организм кислородом...

В статье представлены формулы для подсчета калорийности

В данной статье, представлен список приложений для подсчета калорий

Спорт для меня - это жизнь. Я не могу сейчас без спорта, он как "наркотик", но только полезный. Я много раз бросал, спорт. Мне было лень, не хотелось или некогда им заниматься, но я всегда возвращался к нему...

Слева 97 кг., справа 77кг. Я всю жизнь занимаю спортом, а именно хожу в тренажерный зал. На тренировке я отдыхаю душой и отвлекаюсь от всех проблем, которые накапливаются. Когда я набрал "немного" лишнего веса, я понял, что надо что-то с этим делать, т...