SNDIET.RU - контроль здоровья
10
подписчиков
Как правильно принимать добавки, питаться и следить за своим здоровьем. Контент от профессиональных нутрициологов сервиса SNDIET.RU
Какие витамины убивает сахар?
Когда мы едим сахар и продукты в которых содержатся простые углеводы (соки, газировки, белый рис и т.п.) в организме истощаются запасы нутриентов.
Давайте разберёмся на клеточном уровне почему так происходит...
Как Цинк помогает улучшить сон?
Цинк - это микроэлемент, который нужен в малых количествах. Он есть в морепродуктах, моллюсках, ракообразных, красном мясе и во многих других продуктах.
О важности цинка для организма говорить можно много...
Почему хочется есть сладкое при стрессе?
Стресс уменьшает выработку в организме веществ называемых бета-эндорфинами. Веществ которые противодействуют стрессу и боли. Они на 33% сильнее морфина и наш организм сам их вырабатывает.
Вот что запускает выработку бета-эндорфинов:
1...
Вот почему овсянку на завтрак лучше не есть, а выбрать белковый завтрак.
Тело человека худеет, когда возникает дефицит калорий и ему приходится использовать жир. Но организм не сможет полноценно функционировать, если в рационе не хватает какого-то элемента, например, тех же жиров...
Сахарная зависимость - как избавиться. 5 простых шагов!
Совершенно необязательно отказываться от сладкого одним махом. Просто начните убирать из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара, в том числе фастфуд, переработанные продукты, газировку и
ТОП-4 круп для женского здоровья
Эти крупы – отличный природный продукт, который не провоцирует грибковые и бактериальные инфекции. Они помогают женщинам регулировать гормональный фон, потому что содержат клетчатку, а та выводит излишки...
Усталость даже после долгого сна? Возможно у вас проблемы с печенью!
Отсутствие боли в случае с печенью — совершенно не показатель здоровья.
Итак, сигналы о том, что что-то не порядке:
⚠️ Кожный зуд
Хотите верьте, хотите — нет, но больная печень может быть причиной невыносимого зуда по всему телу...
Пониженная кислотность желудка? Вот список добавок которые помогут!
В основном мы часто слышим о повышенной кислотности. Но, поверьте, пониженная кислотность сейчас встречается еще чаще.
Пониженная кислотность отражается повышением pH желудочного сока в щелочную сторону...
ТОП-10 советов как справится со стрессом от нутрициолога
1. Перестать употреблять продукты, которые загружают надпочечники. Это сахар, простые углеводы, рафинированные продукты и рафинированные растительные масла;
2. Завтрак должен быть не позднее, чем 30 минут после того, как Вы проснулись...
Что такое "дырявый кишечник" или синдром повышенной кишечной проницаемости
Синдром повышенной кишечной проницаемости (Синдром дырявого кишечника; Leaky gut) - это ослабленная мембрана кишечника, сквозь которую в кровь начинают проникать непереваренные макромолекулы частичек...
ТОП-6 добавок для зубов от нутрициолога
Кальций не попадает напрямую в зубы и кости, если не добавить в схему другие витамины.