Евгения

При появлении боли в спине или суставах многие сначала терпят в надежде, что все пройдёт само. Когда боль и дискомфорт усиливаются, начинаются поиски решения. На рынке мы сталкиваемся с большим ассортиментом: тут и таблетки, и уколы, и процедуры, и множество разных специалистов...

А вы знали, что ходьба крайне полезна для здоровья позвоночника?! 🤓 Многим своим клиентам, помимо укрепления мышечного корсета в зале, я рекомендую так же достаточно ходить в течение дня, чтобы поддержать или вернуть здоровье позвоночника...

Ты встречала людей, которые очень мало кушают, но при этом имеют значительный избыточный вес? Их полно! Почему так? Ведь налицо дефицит калорий и человек должен непрерывно худеть и рано или поздно прийти в норму...

Пульсом мы называем количество сердечных сокращений в минуту. Почему он важен: МЧСС. Вы возможно встречали такую аббревиатуру. Что же она означает? МЧСС: Как её определить?!

Тренировки — это всего лишь 3-5 часов в неделю и большая часть вашей работы над собой должна проходить не в зале, а в повседневной жизни. И конечно же в первую очередь — это ваше питание. Запомни: 70-80% успеха в построении фигуры — это то, что и как вы едите...