Михаил Курекин

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал...

Ошибка №3. После тренинга полезно пить пиво Ходит миф, что пиво после тренажерного зала можно и даже нужно потому, что в нем содержатся богатые энергией углеводы. О-о-о… Сколько лет прошло, а я все слышу этот миф...

Добрый день, уважаемые зрители! Сегодня расскажу Вам про такую спортивную добавку, как креатин. Если Вы уже вышли на уровень, когда Вы поднимаете вес в 1.5 раза больше себя, то вполне логично подключить креатин! Главная суть применения креатин- повышения силовых показателей...

💦 Как сделать «живую воду»? Мы – то, что едим и… пьем. Вода – одно из самых распространенных веществ в природе. 💦Немного статистики: 💧Вода занимает более 71 % поверхности земли.

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поднять тему спортивного питания. Польза или вред? Созидание или разрушение? Подойдет или нет? Очень много мифов сложилось вокруг тематики спортивного питания...

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поднять проблему, которая является злободневной. Слышали такую фразу: "Я проснулся уже уставшим...". В связи с тем, что биологические часы у 95% населения России сбиты, мы ложимся прилично за полуночь...

Добрый день, уважаемые читатели! Я сталкивался с проблемами кожи. Предписания врачей не помогали, приходилось опытным путем находить выход из проблемы! Многие недооценивают простые советы, когда речь заходит о коже, а зря! Лицо — зеркало души...

Добрый день, читатель! Сегодня хочу затронуть тему продуктов. Помимо понимания в БЖУ продукта, необходимо разбираться в составе в принципе. Повышенное количество соли, консервантов, стабилизаторов, усилителей...

Добрый день, уважаемы читатели! Я надеюсь, Вы прочитали предыдущие два поста и заряженные на спорт зашли, чтобы получить дополнительную информацию и мотивацию. Решил поделиться программой тренировок в зале...

В предыдущем посте я рассказал Вам, дорогие читатели, о первых шагах новичка в спорт зале, которые бы ведал я, имея нынешние знания. Но это не все. В данном посте я хочу разобрать дальнейшее развитие событий,...

Тренер здорового человека! Добрый день, дорогие друзья! Эта статья относится, в большей степени, к новичкам . У всех же было такое, что встали с дивана, собрались, дошли до ближайшего спорт зала и купили абонемент...

Нет мотивации? Проблемы на работе? Просто нет сил и энергии, а амбиции на высоком уровне? Скорее всего Вы живете в большом городе, где Вас со всех сторон окружают недоброжелательные выражения людей, которые не предают дополнительной мотивации к развитию?