Гайд по Правильному Питанию

Проблема лишнего веса в той или иной степени затрагивает огромное количество людей всех возрастов и национальностей. Чтобы стать стройнее и привлекательнее, мужчины и женщины используют различные методы...

Изысканные дорогие блюда, тропические фрукты, изобилие морепродуктов — именно так в мыслях многие люди представляют себе правильное питание. Однако, на самом деле ситуация обстоит намного проще и любой...

Алколголь - очень калорийный продукт. И наша беда в том, что мы об этом не знаем и не считаем его калорийность. Выпивая бокал за бокалом, думаем, что это всего-лишь жидкость. Зато, съев кусочек пиццы или шоколадки, корим и виним себя за это...

«Вы можете пить много воды, и все равно ваш организм будет оставаться обезвоженным на клеточном уровне» ⠀ А вода в клетках - это самое главное и решающее вещество в нашем теле ‼️(помимо самих клеток)

Основные принципы ПП: Регулярные приемы пищи. Идеально кушать в одно время или через равные интервалы (3–4 часа). Привыкнув получать пищу по часам, желудок будет готов ее переработать. Улучшится пищеварение, перестанет беспокоить вздутие живота и газообразование...

Вас можно похвалить, если вы заметили за собой привычку переедать, кушать от скуки и хотите решить эту проблему. ⠀ Сначала необходимо разобраться в причине вашего голода: заболевания желудочно - кишечного...

Полноценный и питательный завтрак – это основа правильного питания . Первый прием пищи обеспечивает организм энергией, необходимой для его полноценной деятельности, запускает обмен веществ. Даже если вы сидите на диете, вы можете подобрать для себя вкусный и питательный пп завтрак для похудения...

Правильное питание базируется на следующих принципах: Разнообразие рациона. Чтобы снизить вес, не нужно питаться только кефиром и огурцами! Меню должно быть вкусным, полезным, разнообразным. Дробность питания...

Стройная подтянутая фигура — мечта многих, однако в гонке за желаемым результатом люди прибегают к крайностям, истязают себя голоданием, лишая организм необходимых питательных веществ, что в итоге приводит к многочисленным проблемам со здоровьем...