Перемены к лучшему ли

С рекламным текстом нейронка справилась неплохо. Попросила ее написать душевный рассказ от первого лица, женщины 40 лет. И запросила иллюстрацию в Кандинском. Промт на иллюстрацию был простой: Женщина 40 лет вечером в задумчивости пьёт чай на кухне квартиры. Но вот первый результат меня посмешил. Вот как по мнению нейронки выглядит женщина в 40 лет) И собственно сюжет рассказа: Напиши статью от первого лица в форме рассказа о себе около 3000 знаков. Сюжет: Женщина 40 лет хочет развестись с мужем, потому что устала от семейной жизни...

В рамках обучения на курсах в онлайн-университете прохожу курс маркетинга, и подкурс по копирайтингу. Задание: написать статью с помощью нейросети. Так как многими любимый GPT доступен только через VPN, то пользуюсь доступной нейросетью Perplexity. Фитнес-центр выдуманный. Задаю параметры про что писать: "Напиши статью на 4000 знаков про фитнес-центр "Новая жизнь" площадь 2000 м2 , есть бассейн на 5 дорожек 50м2, тренажерный зал и большая кардио-зона. Зона функциональных тренировок, ринг для бокса. Три зала для групповых программ. Групповые программы по направлению: силовые, кардиовыносливость, танцевальные программы...

Как и у многих на Дзене, запал писать быстро пропадает. Всё таки вести канал - это работа. А если при этом не пришло сразу 10 тыс подписчиков после первого великолепного поста, то становится сложно себя мотивировать продолжать что-то придумывать . 🥲 Я много пишу комментариев, и может кто-то заглядывает посмотреть, кто же это такая. Что ж, в марте мне стукнуло 48 лет. Основные отличия от таких же женщин как я, это то что я на менопаузальной гормональной терапии (МГТ) и регулярных силовых тренировках...

2.5 года назад в 45 лет летом у меня "всё". Прошел последний цикл, что подтвердилось на УЗИ отсутствием фолликулов и уменьшение размеров яичников. Начались "прелести" климакса: приливы, сердцебиение, скачки давления. Я и так всегда плохо и тревожно спала, а тут вообще: страшно было ложиться спать, зная что ночью проснёшься сначала от жара и пота, а потом начнёт трясти от холода. Сначала пила растительные типа гормональные препараты, иногда было получше, иногда не очень. Когда было очередное "не очень" пошла сдаваться на ЗГТ...

Путь к нормальному весу и активному образу жизни у всех разный. Одни считают, что всякие подсчёты ккал и БЖУ - от лукавого, тренерские программы - тоже. Пульсовые зоны - бред. Надо интуитивно питаться, чем хочется и тренироваться пока хватает сил. Вторые собирают рецепты ПП, скачивают программы, высчитывают оптимальный состав, рассчитывают объём тренировки на безопасной пульсовой зоне, но в итоге ни у первых, ни у вторых нет результата. У первых быстро слетает задор, так как затраченные усилия не дают ожидаемый быстрый результат. Вторые могут даже долго питаться по хитрым рецептам и ходить месяцами и более на тренировки, но опять же без значительного результата...

В целом мне в жизни до сих везло - обходилось без каких-то серьёзных заболеваний, переломов и прочих несчастий. Надеюсь, так будет и впредь. Но совсем не миновала меня чаша сия. Считается, что перелом - это ой плохо, а вывих или растяжение - ерунда. Помнится не раз читала в приключенческих книгах, что приходит кто-то с вывихом, врач резким рывком ставит сустав на место и счастливый пациент, если не потерял сознание от боли, чувствует невероятное облегчение и счастливый убегает. Вот только сильное...

И это единственный стимул, то сразу оставьте эту затею. Похудеть = нормализация питания прежде всего, спорт = улучшение фигуры и выносливости + приятное времяпровождение. Всё вместе - стройная, подтянутая и довольная жизнью девушка. Спорт не волшебная палочка для похудения от слова вообще. Изначально, если вы резко ограничите рацион и начнете заниматься, то, да, результат будет выше, чем на одной диете. Тренировки хорошо сгоняют излишки воды, но вскоре процесс застопорится. Приблизительно расклад такой: ваш вес 90 кг, при росте 170...

Ответ вроде сам напрашивается - уходить, конечно надо. Но все не так просто. Абьюзер - это человек, который глубоко не уверен в себе. И свою неуверенность он переносит на того, кто рядом. У мужчин причин для неуверенности масса, поэтому и абьюзеров среди них больше. Стоит писюну не вырасти достаточно по его мнению, и всё готова причина. Или денег мало зарабатывает, или девочки не любили в школе. Абьюзеры - манипуляторы. Они кидают свою жертву из крайности в крайность. Унижают и проклинают, и тут же носят на руках...

Ответ - нельзя. Если не соблюдать режим питания, то вы еще и прибавите в весе. Достаточно прийти в спортзал, и вы увидите, что большинство вовсе не худые, с хорошей фигурой единицы и то это молодые девочки и мальчики и тренеры. Если работа сидячая, то регулярные, но нетяжелые тренировки только компенсируют дефицит движения, и да, дадут результат общего оздоровления, в целом фигура подтянется, но прям вау эффекта не будет. Конечно, тренеры в фитнес-центрах могут задвигать про "жиросжигающие тренировки",...

Большинство мох подруг после 35 заняты проблемой похудения. Не стану вдаваться в причины, почему так сложно сбросить и удержать вес после этого возраста. Тут комплекс причин: питание, активность, загруженность в быту, работа, гормональные изменения. Но всё это не отменяет того, что похудеть можно. До 32 лет без каких-то усилий вес держался в норме. Мой рост 172, в молодости я весила 64-67 кг. Фигура довольно крупная, широкие плечи, большая грудь, так что вес 50+ кг для меня не вариант и никогда не хотела такого...

Каждая девушка после 20 новый юбилей ожидает с подступающим ужасом. МНЕ! УЖЕ! СКОРО! 30! Рисуются мрачные картины, когда мужчины смотрят как на пустое место ибо = "старуха", работодатель говорит, что "вам слишком мало до пенсии осталось - не можем вас принять на работу", лицо покрывается морщинами. На самом деле с возрастом меняется психика. Парни, которые интересны в 20 лет для девушки в 35 будут казаться детишками, а мужчины, которые 20-летней казались дядьками - вполне себе интересными парнями...

Что нужно учесть, принимая решение о переезде. Пешеходная часть улицы Красная Предыдущая часть здесь: До переезда я активно общалась в соцсетях с такими же, желающими переехать или переехавшими в Краснодар...