MikaTurmur

1️⃣ Любимая натуральная еда. Старайтесь обращать внимание на сезонные овощи и фрукты, покупать продукты местного производства и не забывать о свежих овощах и фруктах. Отдавайте предпочтение средиземноморской диете...

«Ммм, Danone!» — натуральный живой йогурт с добавлением фруктов отходов. Отходов? Да-да, французская компания Danone начинает делать йогурт из нетоварного вида фруктов, которые обычно идут не на прилавки, а на свалку...

1. Привычка есть стоя. Когда вы едите стоя, то съедаете больше. Это приводит к растяжению желудка и перееданию (так сложнее оценить, наелись вы или нет). Со временем желудок становится «вялым» и хуже переваривает пищу...

Психологи объясняют: попытки предсказать будущее бесполезны и зачастую приводят к лишнему стрессу. Тревожась о будущем, мы занимаемся «переоценкой воздействия», то есть преувеличиваем интенсивность воздействия некоторых будущих событий...

Почему вредно сбивать суточные ритмы: Предположим, вы готовитесь ко сну, а за окном уже утро. В это время ваши фоторецепторы распознают дневной свет и посылают в супрахиазматическое ядро сигнал «Пора просыпаться»...