Себя надо беречь

Узнал мудрый совет о 10 вещах, которые лучше держать в секрете. Теперь рассказываю меньше

Планка: сколько стоять, правильная техника, нюансы и противопоказания (это нужно знать)

Мышцы, которые качает планка (замотивировало начать делать это упражнение на постоянной основе, и вам советую)

Вы откажетесь от этих 7 продуктов, когда узнаете, из чего их делают (не для слабонервных)

Сахар вредит. Но стоит ли его убирать полностью, что бы не испортить фигуру и здоровье?

Почему не получается убрать жир с живота и боков? Объясняю простым языком (проблема не в питании)