Себя надо беречь

Узнал мудрый совет о 10 вещах, которые лучше держать в секрете. Теперь рассказываю меньше

Планка: сколько стоять, правильная техника, нюансы и противопоказания (это нужно знать)

Мышцы, которые качает планка (замотивировало начать делать это упражнение на постоянной основе, и вам советую)

Вы откажетесь от этих 7 продуктов, когда узнаете, из чего их делают (не для слабонервных)

Сахар вредит. Но стоит ли его убирать полностью, что бы не испортить фигуру и здоровье?

Почему не получается убрать жир с живота и боков? Объясняю простым языком (проблема не в питании)

Худеем без голодовок и тренировок. 5 советов, которые помогут избавиться от лишнего веса

Приятные изменения, которые произойдут с вами, если вы будете приседать по 100 раз в день (полезно всем)

Узнал о 5 продуктах, которые старят. Сам исключил их из своего рациона и вам советую

5 продуктов, которые забивают сосуды и могут привести к инфаркту (+два признака проблем с сердцем и сосудами)

7 типов обуви, которые вредят вашим ногам и спине (такая обувь есть у большинства)

Кушаете колбасу или сосиски? Вот 8 причин, которые заставят вас отказаться от такой еды