Анатолий Журавлев

Мне самому удобнее тренироваться по утрам перед учебой или работой. Из-за этого мне пришлось подстроить свое питание под такой распорядок дня

Я не так давно начал сам делать зарядку по утрам (примерно 3 недели назад). Но я сразу почувствовал изменения в том, как проходит мой день. Появилось больше энергии и сил на главные задачи дня. Зарядка помогает настроиться на правильный лад...

Ежедневное употребление банана может улучшить ваше общее состояние здоровья. Можно долго перечислять полезные качества бананов, что в них содержится куча всего полезного. 100% идея есть каждый день хотя бы по 1 банану принесет Вам много пользы...

Всем доброго времени суток, хочу поделиться своим опытом, как я набрал 7кг хорошего веса, добавив в рацион яйца. Я добавил 3 штуки в свой рацион. Употреблял их каждый день на завтрак в вареном или жареном виде...

Правильная ходьба, постоянные прогулки могут улучшить ваше здоровье даже без занятия спортом. У каждого человека своя норма по пройденным шагам. Все зависит от вашего нынешнего уровня физической подготовки и от того, чего вы хотите достичь...