Ксю Ша на ИГ

Итак, начнём с того, что с 8 марта я ушла в мини отпуск (ела все и много😄), но тем не менее не сидела просто так, а проходила обучение в школе диетологов. За первые 6 дней обучения я получила сертификат⬆️...

И как обычно, мой отчет: Завтрак. Два бутерброда с баварским хлебом🍞, творожный сыр, слабосоленая форель, огурец🥒. Кофе без всего. Второй завтрак. Творог мягкий 5%. Чай зелёный☕. Обед. Снова гороховый...

Для начала все же поясню, что такое интервальное голодание: это такой режим питания, который заключается в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда кушать можно...

Итак, сегодня уже 3 марта, моё интервальное голодание продолжается и вот что я сегодня кушала: Завтрак. Два бутерброда с баварским хлебом🍞, творожный сыр, тунец, огурец🥒. Кофе без всего. Уже вторую неделю...

Погода начинает радовать, на улице наконец то теплеет, а я продолжаю худеть😊 Отчитываюсь за сегодняшний день: Завтрак. Два блинчика с начинкой из яблока🍏, лимона🍋 и корицы, 2 чайных ложки фито-мармелада с облепихой и душицей, кофе☕ без всего...