Ольга Пономарева

Введение: Диагноз эпохи Представьте обычный рабочий день. Совещание, где все кивают на нежизнеспособную идею. Короткий разговор в кухне, где на вопрос «Как дела?» мы почти рефлекторно отвечаем «Всё хорошо», даже если это не так...

Прокрутка ленты соцсетей для многих из нас превратилась из развлечения в источник тревоги и неуверенности в себе. Психологи все чаще сталкиваются с последствиями этого явления: люди приходят с жалобами на чувство неполноценности, апатию и добровольную социальную изоляцию. В чем корень проблемы? Механизм прост: наш мозг устроен так, что он склонен сравнивать себя с другими. Соцсети предоставляют для этого сравнения искаженную картинку. Мы видим не реальность, а тщательно отобранные и отфильтрованные моменты чужого успеха, счастья и красоты...

Притча. У края поля стояли Любовь и Разлука и любовались молодой парой. Разлука сказала Любви: — Спорим, я их разлучу?! Любовь ответила: — Погоди, дай я сделаю к ним всего один подход, а затем ты можешь подходить к ним столько, сколько захочешь, и тогда мы увидим, сможешь ли ты их разлучить. Разлука согласилась. Любовь подошла к молодой паре, прикоснулась к ним, заглянула в их глаза и увидела, как между ними пробежала искра. Любовь отошла и сказала: — Теперь твой черёд. Разлука ответила: — Нет, сейчас я ничего не могу сделать: сейчас их сердца наполнены любовью...

И оптимист и пессимист с одинаковой частотой сталкиваются с жизненными проблемами, только по-разному реагируют. Безусловно, видеть только плохое не стоит, но и чересчур сильный оптимизм вреден. Как инструмент позитивное мышление может быть полезным. Опираясь на позитив мы начинаем верить в свои силы, становимся более устойчивыми к проблемам. Именно оптимизм, заложенный в нашей человеческой природе, подталкивает людей к смелости и упорству. Позитивный настрой является основным элементом в любом кризисе, но он также может сработать против нас и привести к проигрышу...

Гештальт-молитва Ф. Перлза в интерпретации и с дополнениями  Хорхе Букая   Я пришел в этот мир не для того, что бы оправдать твои ожидания, и знаю, ты пришёл в этот мир не для того, что бы оправдать мои. Потому что я - это я, ты - это ты. Когда мы с тобой встретимся, это бу дет прекрасно. А если, встретившись, мы не встретимся, что ж, ничего не поделаешь. Спасибо! Спасибо и прощай... ... Я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред...