Стройнеем вместе

Всем привет. Писать эту статью желания нет, всё время срываюсь, настрой пропадает. Надо будет разобраться почему происходят срывы и задуматься о разгрузочных днях и читмиле. Уздечные у меня были эти две недели, запустила себя во всех планах, не думала о своём желудке и последствиях...

Сегодня разберёмся какие соки пить и почему. Начнём с того, что сок-это клад витаминов, обладает низкой калорийностью и помогает пищеварению.❗️ Но обратим внимание, что если есть заболевание желудочно-кишечного тракта, лучше избежать кислые соки...

Как я люблю ужин и как часто я срываюсь именно на нем, идёшь вечером домой и так устала за весь день, жалеешь себя и хочешь порадовать, и на ум приходит только еда. От этого и вся проблема моего веса, радость в еде...

Всем привет. Сейчас я вам покажу что у меня на полдник. В основном это зелёный чай с лимоном и мягкий творог 5 %, но так не всегда. Полдник я очень жду после обеда, так как появляется сонливость и силы уходят и хочется скушать что-нибудь вредное, но надо держаться, есть цель...

Начну я с того, что перекусить себя я заставляю, после моих плотных завтраков, кушать не хочется через 2-3 часа, но понимаю, что это важно для метаболизма и для того, что бы не сорваться в обед. Сейчас покажу реальными фотографиями какие у меня перекусы...