Стройнеем вместе

Всем привет. Писать эту статью желания нет, всё время срываюсь, настрой пропадает. Надо будет разобраться почему происходят срывы и задуматься о разгрузочных днях и читмиле. Уздечные у меня были эти две недели, запустила себя во всех планах, не думала о своём желудке и последствиях...

Сегодня разберёмся какие соки пить и почему. Начнём с того, что сок-это клад витаминов, обладает низкой калорийностью и помогает пищеварению.❗️ Но обратим внимание, что если есть заболевание желудочно-кишечного тракта, лучше избежать кислые соки...

Как я люблю ужин и как часто я срываюсь именно на нем, идёшь вечером домой и так устала за весь день, жалеешь себя и хочешь порадовать, и на ум приходит только еда. От этого и вся проблема моего веса, радость в еде...

Всем привет. Сейчас я вам покажу что у меня на полдник. В основном это зелёный чай с лимоном и мягкий творог 5 %, но так не всегда. Полдник я очень жду после обеда, так как появляется сонливость и силы уходят и хочется скушать что-нибудь вредное, но надо держаться, есть цель...

Начну я с того, что перекусить себя я заставляю, после моих плотных завтраков, кушать не хочется через 2-3 часа, но понимаю, что это важно для метаболизма и для того, что бы не сорваться в обед. Сейчас покажу реальными фотографиями какие у меня перекусы...

На обед я очень люблю супы. Но они надоедают, и я люблю приготовить из того что есть в холодильнике, как я думаю, потом смотрю в интернете и это уже кто-то до меня готовил. Смотрю похожие рецепты и мой обед становится вкусным и дешевым...

Всем привет. Хочу рассказать о всех вариантах моих завтраков за это время, пока я худею. 1. Каша 5 злаков на молоке 150 гр, сыр с травами 30 гр, хлебец ржаной 5 гр, яйцо 50 гр, кофе с молоком 200 мл...

Существуют 3 пункта для правильного похудения: занятие спортом, здоровое питание и вода. Сейчас поговорим о воде. Практически половина людей вообще не пьют воду, не говоря о рекомендации пить её на тощав с утра и тем более выпивать 2 л...

Итак, сегодня с утра стала на весы и минус 1,1 кг. И я очень рада, что при этом не ущемляла себя. Нам уже много раз говорили, что похудеть не сложно, не дорого, главное желание, но мы не хотим ни чего просто делать...

Чистый, здоровый и ровный тон кожи лица всегда был и будет показателем ухоженности и здоровья. В каждой статье, будь это ногти, волосы или кожа, я говорю о том, что все зависит от питания, знаменитости не рождаются с идеальной кожей, они каждый день следят за этим...

Сразу скажем, что сбалансированное питание влияет на красоту и ухоженность ногтей, и только 30% - это генетика. Давайте же разберёмся, что именно нам следует добавить в наш рацион. Начнём с овощных соков, это ускорит их рост и восстановит их блеск...

Причина из-за которой я решила написать эту статью, это ужасное выпадение волос, ломкие кончики и жирный блеск у корней. С такими проблемами сталкиваются очень многие, и начинают решать проблемы масками, шампунями и бальзамами...