Focus

Сегодня мы расскажем о том, какие продукты содержат йод, селен и тирозин, так необходимые нашей щитовидке.⠀ ⠀ ✨ Дикая рыба — отличный источник йода и селена. В 100 граммах мякоти таких видов рыб, как тунец,...

1. Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет. 2. Заставь себя ложиться спать раньше...

Вы когда-либо задумывались, почему люди снова и снова возвращаются к тому, что как они заявляют, ненавидят? На самом деле, это доставляет удовольствие. В науке это называется guilty pleasure - постыдное удовольствие...

1. Относись к себе хорошо Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко...

— Мир, в котором мы живем, безумно выматывает. Он неблагодарен. Вы устали даже от того, что живете в нем. Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не дает ничего взамен...

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных...

Впереди снова выходные в честь 23 февраля и именно в это время можно посмотреть что-нибудь интересное и немного отдохнуть (эти 2 недели, думаем, всех заставили подустать) Мы приготовили очередную специальную...

ЛЯГ, ОТДОХНИ И ПОСЛУШАЙ, ЧТО Я СКАЖУ… 🗣 Ты наверняка не зря зашел сюда, но если это произошло случайно, то не спеши листать дальше! Этот пост будет очень полезен для тебя! ❤️ Сегодня мы поговорим о стрессе...

Как быстро запомнить большой объем информации? 🤯 Этим вопросом задается не один студент, так как наше образование предполагает огромное количество разной информации, которую как-то нужно уместить в голове...

Приложения и сайты, которые могут облегчить твою учебу 😮 Привет! Ты уже закупил килограммы кофе для предстоящей сессии? 😂 Не спеши расстраиваться! Мы подобрали несколько приложений и сайтов, которые,...

Из-за сидячего образа жизни и активного использования гаджетов наша шея серьезно страдает 🙁 С чем это связано? При долгом статическом положении ткани и мышцы в шее становятся жесткими, хрупкими, а мы при этом чувствуем напряжение и боль...

Наверное Вы давно хотите составить правильное меню для похудения на всю неделю и я хочу вам в этом помочь. Моё меню составлено для обычного образа жизни то есть средняя активность. В рационе углеводы должны составлять не 100% а 50%, соответственно остальные 50% приходится на белки и жиры...