Оптимистка 50+

Много знаменитостей заверяют нас, что секрет их молодости заключается в правильном питании и здоровом образе жизни, хотя известны факты про омолаживающие процедуры и пластические операции. Но есть известные красотки, которым за 60, они поставили на паузу процесс старения и придерживаются некоторых правил: Одна из известных певиц, Ирина Аллегрова. Никто не может дать ей реальный возраст и как она сама утверждает, что ее главный принцип – это никакого стресса и побольше позитивных эмоций по жизни. Поэтому сауна -один из любимых методов звезды для оздоровления и релаксации...

В интернете можно много найти советов для похудения и как привести свой вес в норму. Но есть люди, которые без специалистов просто не смогут обойтись, в следствии своего большого веса и сопутствующих заболеваний (диабет, высокое давление, гипотериоз, хронические заболевания). Худеть им нужно только под присмотром врачей, чтобы потом не было осложнений. Диетологи - те же врачи со специализацией гастроэнтерологии и эндокринологии. Нутрициологи – специалисты, которые разрабатывают индивидуальные схемы питания с учетом образа жизни пациента...

Мы же устраиваем нашему организму разгрузочные дни, почему бы и нашему мозгу, да и себе заодно, не дать отдохнуть, привести в порядок мысли, подумать о позитиве, пересмотреть свое отношение к разным делам и поступкам. Но для каждого релаксация проходит по-разному: кому-то надо побыть в одиночестве, почитать книгу, а кто-то должен «загульбарить» с друзьями или родственниками. Для меня лично, релакс – это день, посвященный себе, любимой, расслабление с процедурами для тела, массаж, ароматерапия. Хочу...

Когда я в очередной раз собираюсь худеть, составляю план действий и решаю на что готова потратить деньги, а что можно сделать относительно бесплатно дома. С питанием все понятно, тут много не наэкономишь, овощи, фрукты и диетическое мясо некогда не были дешевыми, только с рыбой вариантов побольше. А вот тратить деньги на фитнес, танцы, йогу, спа-процедуры мне очень жалко, хотя похудеть хочется быстро и с хорошим результатом снижения веса. Например, вы набросали себе план на неделю: Фитнес, бассейн,...

Я любительница попрактиковать различные диеты, какие-то мне помогли, а некоторые не очень, даже были проблемы с ЖКТ. Но эффективность некоторых диет так мне понравилась, что, когда надо сбросить 5-8кг, а эта потеря очень заметно отражается на внешнем виде, я периодически их практикую. Расскажу вам о двух, которые реально мне помогли, одна более известная и жесткая, другая – щадящая, вполне приемлемая, но и эффект поменьше, 3-5 кг за 7 дней. Расписывать не буду, так как их описание есть в интернете,...