Оптимистка 50+

Много знаменитостей заверяют нас, что секрет их молодости заключается в правильном питании и здоровом образе жизни, хотя известны факты про омолаживающие процедуры и пластические операции. Но есть известные красотки, которым за 60, они поставили на паузу процесс старения и придерживаются некоторых правил: Одна из известных певиц, Ирина Аллегрова. Никто не может дать ей реальный возраст и как она сама утверждает, что ее главный принцип – это никакого стресса и побольше позитивных эмоций по жизни. Поэтому сауна -один из любимых методов звезды для оздоровления и релаксации...

В интернете можно много найти советов для похудения и как привести свой вес в норму. Но есть люди, которые без специалистов просто не смогут обойтись, в следствии своего большого веса и сопутствующих заболеваний (диабет, высокое давление, гипотериоз, хронические заболевания). Худеть им нужно только под присмотром врачей, чтобы потом не было осложнений. Диетологи - те же врачи со специализацией гастроэнтерологии и эндокринологии. Нутрициологи – специалисты, которые разрабатывают индивидуальные схемы питания с учетом образа жизни пациента...

Мы же устраиваем нашему организму разгрузочные дни, почему бы и нашему мозгу, да и себе заодно, не дать отдохнуть, привести в порядок мысли, подумать о позитиве, пересмотреть свое отношение к разным делам и поступкам. Но для каждого релаксация проходит по-разному: кому-то надо побыть в одиночестве, почитать книгу, а кто-то должен «загульбарить» с друзьями или родственниками. Для меня лично, релакс – это день, посвященный себе, любимой, расслабление с процедурами для тела, массаж, ароматерапия. Хочу...

Когда я в очередной раз собираюсь худеть, составляю план действий и решаю на что готова потратить деньги, а что можно сделать относительно бесплатно дома. С питанием все понятно, тут много не наэкономишь, овощи, фрукты и диетическое мясо некогда не были дешевыми, только с рыбой вариантов побольше. А вот тратить деньги на фитнес, танцы, йогу, спа-процедуры мне очень жалко, хотя похудеть хочется быстро и с хорошим результатом снижения веса. Например, вы набросали себе план на неделю: Фитнес, бассейн,...

Я любительница попрактиковать различные диеты, какие-то мне помогли, а некоторые не очень, даже были проблемы с ЖКТ. Но эффективность некоторых диет так мне понравилась, что, когда надо сбросить 5-8кг, а эта потеря очень заметно отражается на внешнем виде, я периодически их практикую. Расскажу вам о двух, которые реально мне помогли, одна более известная и жесткая, другая – щадящая, вполне приемлемая, но и эффект поменьше, 3-5 кг за 7 дней. Расписывать не буду, так как их описание есть в интернете,...

Часто говорят, что талант на детях отдыхает, но это конечно не про нее. Я ее открыла для себя в фильме «Кококо» и уже после не пропускала ни одного фильма с ее участием, даже если она играет второстепенную роль. Что меня удивило, так это то, что с внешностью простой русской женщины 19 века, весом плюс, она играет в кино, как голливудская дива, не обращая внимание на свои формы и параметры и то, как она выглядит. Да, это все про нее - Анну Михалкову, шикарную характерную актрису, дочь великого актера и режиссера...

Обожаю баню и сауну. Обе хороши по-своему, но мне ближе баня с парной с веником, да чтобы пара было побольше. Мы много знаем о ее полезных свойствах, но я вам расскажу о тех, которые вы вряд ли слышали, я сама недавно узнала и решила поделиться с вами. Все мы знаем, что баня: 1.Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, 2.Расслабляет мышцы и успокаивает боли в суставах, 3.Выводит токсины, очищает кожу и улучшает сон, 4.Помогает от простуды, 5.Сжигае калории. Но, любительниц побыстрее согнать жир и похудеть, ждет разочарование...

Я обожаю женщин -пампушек. Они позитивны и доброжелательны, фигуры у них всегда «гитара» или «груша», но только немного с лишним весом. На заре моей молодости, когда поступала в институт, познакомилась с Анной, с весом за 100 кг, обаятельной, фигуристой и просто красивой девушкой, впоследствии мы стали подругами. Более доброго и веселого человека, я больше не встречала! И у меня даже мысли не было, сказать ей, что бы она худела, настолько гармонично она выглядела в своем весе, хотя он был лишним...

Посмотрела на лицо и поняла, что надо что-то делать…Открыв информацию на просторах интернета, немного запуталась и не поняла, что же все-таки мне надо делать…Единственно с чем определилась, так это с пилингом лица, но тут своя загвоздка, какой? Их же много, выбрала для обсуждения три варианта, которые рекомендуют для моего типа чувствительной кожи лица: 1.Миндальный Он относится к щадящему и поверхностному, деликатно и мягко отшелушивает ненужные клетки кожи, выравнивает ее рельеф и подходит всем типам кожи...

Лет 20 назад и раньше нам рекомендовали худеть, кроме диет и всяких биодобавок, с помощью плавания или аквааэробики. Плавала я не очень, и поэтому записывалась в группы аквааэробики, где мы болтали ножками и ручками над и под водой, особого эффекта я не видела, но было очень приятно проводить время в воде и заряжаться позитивом. У меня рядом с домом был бассейн, и я ходила «плавать» утром, поплавком проплывала от бортика до бортика, болтала с подружкой и удивлялась, что не худею… Но потом мне объяснили...

Вы когда-нибудь задумывались, есть ли общие правила для похудения и здоровья? Я всегда ищу разные варианты и экспериментирую с ними, так как очень хочется выглядеть на все сто процентов! И я нашла несколько правил от специалистов, которые позволяют выглядеть женщине молодо и прекрасно, независимо от возраста и обстоятельств. 1.Надо определится с едой, подумать, какое питание вы легче будете переносить: интервальное (16:8 или 18:6), дробное (маленькими порциями) или с ограничением углеводов. Но все...

Раньше нам казалось, если нет здоровья, то и не будет, а если оно есть, то можно тратить его направо и налево, не заботясь о нем, как будто оно будет у нас вечно. Мы никогда не связывали наше плохое настроение, депрессии, грубые слова с появлением у нас болезней. А зря, ведь даже еще в свое время Платон пришел к выводу, что при нарушении взаимоотношения между душой и телом сразу возникает болезнь. Исторически сложилось несколько подходов к оздоровлению: -научить нас правильному образу жизни, при...