Найти в Дзене
Красота и духовное развитие.
Существует мнение, что духовное развитие меняет внешность человека. Возможно, не до неузнаваемости:), но тем не менее - черты лица становятся мягче и приятнее, и как-то облик в целом притягивает своей гармоничностью. 1.Лицо расслабляется. На нашем лице огромное количество микро-мышц, большая часть которых зажата. Где-то мы стиснули челюсти, когда злились, но ничего не сказали (а то и вовсе не поняли, что злимся). Где-то фальшивую улыбку натянули. Где-то напряглись, чтобы стать незаметнее, и чтобы другие не поняли, что мы на самом деле чувствуем...
4 года назад
Почему стретчинг — это важно?
Автор статьи: Андрианов Никита. Менеджер тренажерного зала Фитнес Парк. Традиционно занятия стретчингом считаются занятиями для женщин(странно, почему?). Если ввести в поиск запрос по стретчингу, вам будет очень трудно найти изображения и видео мужчин, занимающихся упражнениями на гибкость. И если вы заглянете в местный фитнес-клуб, то увидите, что занятия по стретчингу и развитию гибкости посещают в основном женщины. Однако, мужчинам стретчинг нужен гораздо больше, чем женщинам. Ведь женщины по природе своей намного гибче мужчин...
4 года назад
Суставная гимнастика и разминка перед силовой тренировкой.
Автор статьи Андрианов Никита. Менеджер тренажерного зала Фитнес Парк. Mнoгиe cчитaют, чтo paзминкa пepeд тpeниpoвкoй — этo фopмaльнocть и пycтaя тpaтa вpeмeни. Этo мнeниe oшибoчнo и эта oшибкa мoжeт oбoйтиcь дopoгo. Beдь ecли нe paзминaтьcя пepeд cилoвым тpeнингoм, тo мoжнo пoлyчить тpaвмы cвязoк и cycтaвoв. Пoмимo cнижeния pиcкa тpaвм, paзминкa пepeд cилoвoй тpeниpoвкoй oкaзывaeт eщe oднo пoлoжитeльнoe дeйcтвиe — oнa пoвышaeт peзyльтaтивнocть тpeнингa и cпocoбcтвyeт yвeличeнию cилoвыx пoкaзaтeлeй...
4 года назад
Разрушаем догмы: Гипертрофия мышц.
Персональный тренер тренажерного зала. Догма I: тренировки больших мышц вместе с малыми, таким образом, будет достигнут больший прогресс. Данное заблуждение был основано на существующей некогда ранее теории о связи изменений уровней анаболических гормонов в ответ на физическую нагрузку и последующим прогрессом. Поскольку тренировка больших мышечных групп вызывала большие гормональные изменения, было выдвинуто предположение, что тренировка малых мышечных групп изолировано от больших неэффективна в силу незначительной гормональной стимуляции...
4 года назад
Вы хотите, чтобы ваш ребенок говорил на английском?
Ни для кого не секрет, что ребенок за первые годы жизни узнает 90% всей информации, которой будет пользоваться потом. Ни для кого не секрет, что ребенок за первые годы жизни узнает 90% всей информации, которой будет пользоваться потом. Рефлексы, навыки, ассоциации, а главное функция «впитываю как губка» очень активны до 6 лет.      В раннем возрасте база и «языковая карта» закладываются легко и непринужденно. Ребенок сейчас познает родной язык. Он готов к новому как никогда уже не будет! Его...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала