Фитнес Парк | Чертаново

Существует мнение, что духовное развитие меняет внешность человека. Возможно, не до неузнаваемости:), но тем не менее - черты лица становятся мягче и приятнее, и как-то облик в целом притягивает своей гармоничностью. 1.Лицо расслабляется. На нашем лице огромное количество микро-мышц, большая часть которых зажата. Где-то мы стиснули челюсти, когда злились, но ничего не сказали (а то и вовсе не поняли, что злимся). Где-то фальшивую улыбку натянули. Где-то напряглись, чтобы стать незаметнее, и чтобы другие не поняли, что мы на самом деле чувствуем...

Автор статьи: Андрианов Никита. Менеджер тренажерного зала Фитнес Парк. Традиционно занятия стретчингом считаются занятиями для женщин(странно, почему?). Если ввести в поиск запрос по стретчингу, вам будет очень трудно найти изображения и видео мужчин, занимающихся упражнениями на гибкость. И если вы заглянете в местный фитнес-клуб, то увидите, что занятия по стретчингу и развитию гибкости посещают в основном женщины. Однако, мужчинам стретчинг нужен гораздо больше, чем женщинам. Ведь женщины по природе своей намного гибче мужчин...

Автор статьи Андрианов Никита. Менеджер тренажерного зала Фитнес Парк. Mнoгиe cчитaют, чтo paзминкa пepeд тpeниpoвкoй — этo фopмaльнocть и пycтaя тpaтa вpeмeни. Этo мнeниe oшибoчнo и эта oшибкa мoжeт oбoйтиcь дopoгo. Beдь ecли нe paзминaтьcя пepeд cилoвым тpeнингoм, тo мoжнo пoлyчить тpaвмы cвязoк и cycтaвoв. Пoмимo cнижeния pиcкa тpaвм, paзминкa пepeд cилoвoй тpeниpoвкoй oкaзывaeт eщe oднo пoлoжитeльнoe дeйcтвиe — oнa пoвышaeт peзyльтaтивнocть тpeнингa и cпocoбcтвyeт yвeличeнию cилoвыx пoкaзaтeлeй...

Персональный тренер тренажерного зала. Догма I: тренировки больших мышц вместе с малыми, таким образом, будет достигнут больший прогресс. Данное заблуждение был основано на существующей некогда ранее теории о связи изменений уровней анаболических гормонов в ответ на физическую нагрузку и последующим прогрессом. Поскольку тренировка больших мышечных групп вызывала большие гормональные изменения, было выдвинуто предположение, что тренировка малых мышечных групп изолировано от больших неэффективна в силу незначительной гормональной стимуляции...

Ни для кого не секрет, что ребенок за первые годы жизни узнает 90% всей информации, которой будет пользоваться потом. Ни для кого не секрет, что ребенок за первые годы жизни узнает 90% всей информации, которой будет пользоваться потом. Рефлексы, навыки, ассоциации, а главное функция «впитываю как губка» очень активны до 6 лет.      В раннем возрасте база и «языковая карта» закладываются легко и непринужденно. Ребенок сейчас познает родной язык. Он готов к новому как никогда уже не будет! Его...

Сайкл-тренировка представляет собой функциональную групповую.. Сайкл-тренировка представляет собой функциональную групповую кардиотренировку. Она выполняется с использованием специализированных велотренажёров под названием спин-байки. Выполнение необходимых упражнений носит интервальный характер и характеризуется применением специализированного оборудования, позволяющего прорабатывать все группы мышц. Кому подойдет Сайкл Сайклинг-тренировки не имеют каких-либо возрастных ограничений. Подобные занятия...

Многие родители понимают всю важность физического развития ребенка. Поэтому хотят найти оптимальный вид спорта для своего чада. Такой, чтобы ребенку было в радость заниматься спортом каждый день. Детский фитнес в нашем «Фитнес Парке» включает большую программу общеукрепляющих упражнений, акробатику, йогу, аэробику, футбол, хореографические элементы и даже основы единоборств. Смотрите, выбирайте и приходите к нам. Как правило, в детскую группу входят 10-15 человек. Что получит ваш ребенок от занятий...

О влиянии спорта на когнитивные процессы. Вы идете на работу и с трудом концентрируетесь на определенных задачах. Важный экзамен приближается, и вы вряд ли будете помнить следующие страницы, полные новых знаний. Вы заметили, что ваша реакция за рулем замедлена, и вы хотели бы улучшить свою остроту ума или увеличить свою пространственную и зрительную память и быстрее находить информацию, находясь в большом городе. Хромает твоя самооценка и самодисциплина? Есть способ! Оказывается, что спорт и физическая активность могут помочь и здесь...

Польза физических нагрузок при задержке речевого развития. К сожалению, в последнее время все чаще стал встречаться диагноз ЗРР (задержка развития речи) у детей. Гипотез о его возникновении высказывается множество от частого и долгого использования подгузников до ухудшения экологии и повсеместного распространения гаджетов. Грамотные специалисты вместе с родителями разрабатывают целый план лечения, немаловажным пунктом которого являются физические нагрузки для ребенка, а не только развитие мелкой моторики и артикуляции...

Многие родители задаются вопросом: «Нужно ли обучать плаванию детей младшего возраста?» Ответ: да, нужно! В последнее время, в летний период тонет много людей. Больше частью это люди, не владеющие навыками плавания. Ребенок, оказавшись на берегу даже самого безобидного водоема и добравшийся до воды, подвергает свою жизнь опасности. Если же ребенок умеет плавать, то оказавшись в воде, он не рискует жизнью, потому что знает, либо доплывет до берега сам, либо продержится на воде, пока не подоспеет помощь...

В мире 7 миллиардов человек, каждый второй страдает ожирением, каждый девятый болен тяжелой формой ожирения, наука доказала, что одной из главных причин смертельных заболеваний является ожирение. Проблема давно стала мирового масштаба. В этой статье мы попробуем указать на основные ошибки при составлении рациона питания для снижения процента подкожного жира. И первым вопросом будет стоит ли исключать продукты содержащие жиры, этим вопросом задаются как любители фитнеса так и профессионалы, и для...

«Человек не заблуждается один. Заблуждаясь, всякий распространяет свое заблуждение между окружающими». Сенека. Эти слова хочется вспомнить каждый раз, когда мы слышим:  «я не ем жареное, там много холестерина». Какой журнал или сайт ни открой, какую передачу ни посмотри, везде будет сказано: "Не употребляйте сливочное масло и жирное мясо, иначе вам грозит атеросклероз". Атеросклероз – болезнь, связанная с образованием липидов и бляшек из-за отложения в стенках сосудов холестерина, что приводит к нарушению обмена веществ в тканях...