Мистер Хелз

В последнее время многие люди вынуждены были оставить свои офисы и переместить работу домой в удаленный режим. Конечно, это привело к тому, что мы стали меньше двигаться, а это настораживающий фактор. Теперь нужно самостоятельно следить за своей активностью в течение дня...

Углеводы - основной поставщик энергии в нашем организме. Если их недостаточно, спортсменам очень трудно, а иногда невозможно выполнять силовые тренировки, так как они расходуют большее количество энергии, чем простые люди...

Все слышали про испанскую сиесту. Многие осуждают такой отдых в середине дня, многие завидуют такому распорядку дня и втайне мечтают соблюдать такой же. Ученые из Афинского университета провели исследование на тему влияния послеобеденного сна на продолжительность жизни жителей о...

Малоизвестный факт, что чем больше витамина C присутствует в вашем питании, тем больше мышечная масса. Ученые-эпидемиологи Нориджской Медицинской школы провели клиническое исследование. В исследовании принимали участие и мужчины, и женщины...

Начинающие спортсмены стремятся добиться высоких результатов как можно быстрее. С этой целью они регулярно находятся в поиске наиболее оптимальных диет и комплексов тренировок, которые позволят сбросить вес, максимально сохранить мышечную массу в кратчайшие сроки...