Мистер Хелз

В последнее время многие люди вынуждены были оставить свои офисы и переместить работу домой в удаленный режим. Конечно, это привело к тому, что мы стали меньше двигаться, а это настораживающий фактор. Теперь нужно самостоятельно следить за своей активностью в течение дня...

Углеводы - основной поставщик энергии в нашем организме. Если их недостаточно, спортсменам очень трудно, а иногда невозможно выполнять силовые тренировки, так как они расходуют большее количество энергии, чем простые люди...

Все слышали про испанскую сиесту. Многие осуждают такой отдых в середине дня, многие завидуют такому распорядку дня и втайне мечтают соблюдать такой же. Ученые из Афинского университета провели исследование на тему влияния послеобеденного сна на продолжительность жизни жителей о...

Малоизвестный факт, что чем больше витамина C присутствует в вашем питании, тем больше мышечная масса. Ученые-эпидемиологи Нориджской Медицинской школы провели клиническое исследование. В исследовании принимали участие и мужчины, и женщины...

Начинающие спортсмены стремятся добиться высоких результатов как можно быстрее. С этой целью они регулярно находятся в поиске наиболее оптимальных диет и комплексов тренировок, которые позволят сбросить вес, максимально сохранить мышечную массу в кратчайшие сроки...

Данная статья подойдет тем, кто сейчас сидит на диете для уменьшения процента жировых отложений. Употребление всего лишь одной капсулы с экстрактом из виноградной косточки помогает в похудении. Иранская...

Чай — второй по популярности напиток в мире после воды. Во многом эту славу ему принесло огромное количество содержащихся там полезных веществ. Сегодня на плантациях по всему миру выращивается 4 сорта чая: черный, зеленый, белый, улун...

Наличие углеводов в организме становится главным фактором при наборе массы. Стоит учитывать при следовании силовой программы, что мышечные, силовые, гликолитические волокна строятся на углеводах. Кроме...

В современном мире вопросы похудения являются крайне актуальными. Многие люди ищут совершенно новые способы скинуть лишний вес, для чего прибегают к использованию различных методик. Они могут основываться на интервальных занятиях спортом, а могут подразумевать особый подход к питанию...

Силовые тренировки по праву считаются одним из лучших методов поддерживать себя в спортивной форме, иметь красивое и сильное тело. Нот всем ли подходят такие занятия? Особенно этот вопрос волнует людей крупной комплекции, когда они начинают свой путь в спорте и фитнесе...

Исследователи университета Шербрука, находящегося в Канаде, установили, что мотивация при занятиях вне помещения значительно выше. Объектами исследования были 23 женщины в постменопаузе, а сам эксперимент продлился 84 дня...

Ваш Мистер Хелз February 17, 2021 Согласно исследованиям Техасского университета в Остине, сильный психологический стресс серьёзно замедляет восстановление мышечной ткани. Под наблюдением в основном находились спортсмены силовики...