Anna Devyatova

Квартирник «Спроси у тренера»: погружаемся в теорию с пользой! На тренировках мы сосредоточены на практике — и порой не хватает времени, чтобы подробно обсудить важные теоретические моменты. Пришло время восполнить этот пробел! Приглашаю вас на уютный квартирник, где мы детально разберём ключевые аспекты здоровья и комфорта вашего тела. В программе: 🔴 инструменты мобилизации мягких тканей: как и зачем применять; 🔴 кинезиотейпирование: базовые принципы и практические нюансы; 🔴 полезные привычки для поддержания здоровья тела; 🔴 блок вопросов и ответов по самым актуальным темам: правильное дыхание...

Про фиброзирование Слабонервным не смотреть! Попалось видео «распаковки» старых грудных имплантов. Где можно увидеть, что один со временем стал меньше другого и не потому что из него вытек гель, а потому что его стянула более жесткая фиброзная капсула, в отличие от автора видео, я бы назвала это капсулярнай контрактурой. Фиброзные капсулы создает наше тело вокруг любых инородных тел, это способ защиты. Так же фиброзные капсулы есть и у всех наших внутренних органов, наши связки и сухожилия - это тоже фиброзная ткань. Этот вид ткани практически не содержит живых клеток и, в основном, состоит из полисахаридов, белков и воды...

Для тех, кто ходит ко мне в Академик на Николаева, я взяла замены на субботы 6.12, 27.12, 10.01, 17.01 В 17-00 табата В 18-00 здоровая спина Приходите!

Правильный дыхательный паттерн — один из ключевых факторов, влияющих на работу нервной системы, состояние мышечно-фасциальных цепей и стабильность положения тела. Носовое дыхание задействует естественные механизмы, заложенные в анатомии лица, шеи и грудной клетки. Ротовое дыхание — это не просто плохая привычка. Это фактор, который значительно меняет работу дыхательной, осаночной и нейромышечной систем, влияя на качество жизни и состояние позвоночника. С чего начать восстановление дыхательного паттерна Закройте рот...

Картинка, которая раскрывает понимание анатомии ягодичных мышц! Большая - крепится к подвздошной, крестцу, копчику и сзади к бедренной кости. Отвечает за наружнее вращение. Средняя отвечает за отведение в сторону...