[НАТУРАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ]

Современное веяние, засилье и популяризация фитнеса, необходимость поддержания интереса и разнообразия тренировочного процесса провоцируют появление различных упражнений, эффективность которых весьма сомнительна...

Тренировочный процесс это несложно! Вам нужно соблюдать несколько правил для того, чтобы процент жира был более менее на хорошем уровне, т.е. 10-15 процентов. Самодисциплина - существенное условие для формирования красивого тела...

Программа похудения составляется для комплексного решения проблемы. Работа начинается с выявления причин набора веса и запуска механизма жиросжигания. Составляющие плана: Результат программы – снижение массы тела с тенденцией дальнейшего жиросжигания...

Когда речь идет о питании спортсмена, завтрак должен содержать 500-700 калорий. Он должен состоять: Идеальными источником углеводов являются пищевые волокна, которыми богаты овощи и фрукты, а также цельнозерновые хлопья и хлеб...

Существует множество мифов о том, как добиться рельефного пресса. Некоторым из них уже полвека, но люди все равно продолжают в них верить. Самый распространенные миф – сделать рельефный живот можно только с помощью тренировок на пресс...