Анна Мошкова

Просыпаться лучше в конце быстрой фазы сна. Зная, что средний цикл длиться около 1,5 часов, можно рассчитать время для будильника. Например: если вы ложитесь спать в 00:00 то лучше просыпаться в 01:30, 03:00, 04:30, 06:00, 07:30!  Поставить цель для мозга! Просто обозначить для себя точное время подъёма. Первое...

Случаются «пасмурные» дни, несмотря, на то что за окно тепло и солнце! Почему так случается? Вариантов масса!  От нехватки сна до изменений в составе колбасы!  Искать причины зачастую нет смысла, пока докопаешься… И что потом делать с этой информацией в нашей постоянно меняющейся реальности? Что же делать? Лучше всего оставить всё как есть. Через день пройдёт! Организм придёт в...

Начинать новое трудно! Это не совсем относится к физиологическим потребностям, которые граничат с вопросами жизни/смерти - там уговаривать себя не приходится. А вот что относится к начинаниям, которые зарождаются в префронтальной коре - здесь могут возникать сложности. Это достаточно легко объяснить: всё дело в нейронных связях! Их просто для этого, нового дела, ещё мало! А там где мало, там и трудно! Трудно принимать сигнал, трудно передавать дальше, да и некому пока - это достаточно энергозатратно, глюкозы требуется больше, а она всегда на вес золота...