Елена Чижмина

«Добрые» люди кормят голубей булками. Молоденькие птицы «подсаживаются» на мякенькое, сладенькое, а потом гибнут при первых морозах. В булках нет витамина В1, которого в зерне навалом. Без этого витамина углеводы не могут полноценно усваиваться организмом, давать ему энергию. Без него начинаются проблемы с нервной системой, поэтому витамин В1 называют аневрином. Витамин В1 (тиамин) занимает верхнюю строчку в осеннем хит-параде благодаря своей ключевой роли в обмене углеводов. Глаза разбегаются, сколько в сентябре плодов – фруктов, овощей, а тут ещё и виноград, и бахчевые...

Вопреки распространённому убеждению, что вся растительная еда – благо и лекарство, наш организм не запланирован на круглогодичное бесперебойное потребление фруктов. Эта закономерность отразилась в августовских церковных праздниках. В середине августа разрешено впервые попробовать орехи и мёд, а 19 августа – яблоки. Лишь к концу лета наш организм напитался солнцем, прогрелся и готов принимать большую массу плодовой еды. С увеличением доли углеводов в питании растёт и потребность в витамине B1,регулирующем углеводный обмен и помогающем всем системам организма...

Сейчас, немедленно. Июль - самый подходящий месяц для того, чтобы начать обливаться. Подобно земле, остывающей зимой и не сразу прогревающейся в начале лета, наши тела тоже не сразу напитываются солнцем и теплом. В начале июня только энтузиасты и моржи с удовольствием бултыхаются в море или реке. Отпускники выжидают. Если вы по каким-либо соображениям решили примкнуть к сообществу моржей, начинайте в июле! И вот вам идейная платформа. Патриарх оздоровления Порфирий Иванов когда-то получил от врачей онкологический диагноз...

Старшее поколение помнит, как в детстве почти каждого потчевали рыбьим жиром и поливитаминами. Современные педиатры уверены, что все витамины ребенок должен получать из пищи. Взрослые – не исключение. Никаких добавок, никаких таблеток. Поэтому тем, кому важно собственное здоровье, предлагаю вместе со мной разобраться, какие витамины особенно важны в разные сезоны и в каких природных продуктах их искать. Разве потребности в витаминах меняются? Ещё как! Авиценна писал: «Знай, что времена года для врачей не тоже самое, что для астрономов...

A trouble had happened two months before I give birth. After eating of some fatty wild boar meat (wild fat was considered natural, therefore - beneficial[1]) and some slightly fermented cowberries, I felt very bad in the morning. Intolerable spasms came and my stomach was definitely out of order. Barely restraining myself from screaming, I went through my mind trying to choose something I could help myself with and was afraid to make things worse. I stayed hungry until the evening, completely weakened from pain, vomiting and suffering from diarrhoea...